Conţinut
În volei, acoperirea se referă la momentul în care echipa înconjoară batterul în atac și blocantul în apărare. Volei este un joc rapid în mișcare pentru a acoperi zona curții. Toți jucătorii au o secțiune pentru a acoperi orice situație. Orice instruire proiectată ar trebui să predea mai întâi poziția și apoi să predea reacția.
Începutul acoperirii
Puneți fiecare jucător în poziția "acasă". Antrenorul aruncă mingea peste plasă. Libero apucă mingea și o aruncă la lifter. Câștigătorul primește mingea și joacă pentru atacatorul ales de el. După ce atacatorul ridică mingea, întreaga echipă se mișcă în poziția sa de acoperire. Fa acest lucru pentru fiecare atacator. Acest antrenament este proiectat să se miște încet, pentru a preda fiecărui jucător unde poziția de acoperire este în toate situațiile. Prin jocul și obținerea mingii, antrenamentul se poate mișca într-un ritm lent, astfel încât să existe timp pentru a preda.
Acoperire / inversare
Începeți cu o servire sau o aruncare peste plasă. Mingea este transferată jucătorului care trimite balonul spre exterior. Atacatorul offside lovit mingea. După lovitură, antrenorul sau alt jucator aruncă o minge peste plasă, simulând o minge blocată. Mingea este trecută la lifter, care apoi ridică la o parte alegerea ta. După următorul accident vascular cerebral, se joacă o altă minge pentru a simula un bloc și raise-ul pentru atacantul ofensiv. Continuați formarea atâta timp cât echipa reușește să păstreze mingea în joc.
Apărare
Plasați trei atacatori și un ridicător pe o parte a coastei și o întreagă echipă pe de altă parte. Pe partea cu cei trei grevieri, treci mingea la lifter pentru a arunca mingea la unul dintre ei. Echipa adversă trebuie să se deplaseze pentru a acoperi, a primi servi sau a bloca. Ridicatorul trebuie să miște mingea pe partea atacantă pentru a dezvolta practica defensivă în toate situațiile de acoperire. Începeți cu o echipă de apărare prinde mingea și să le facă să joace mingea până când acestea au o acoperire mai bună. Când începeți să aruncați mingea înapoi, antrenamentul trebuie să se miște repede.