Cum de a preveni pielea slabă după pierderea în greutate

Autor: Clyde Lopez
Data Creației: 23 August 2021
Data Actualizării: 1 Iulie 2024
Anonim
Cum de a preveni pielea slabă după pierderea în greutate - Articole
Cum de a preveni pielea slabă după pierderea în greutate - Articole

Conţinut

Dacă intenționați să pierdeți o cantitate substanțială de greutate, probabil că doriți să vă schimbați dramatic corpul. Cu toate acestea, înainte de a începe o dietă și o exercițiu de rutină, trebuie să luați în considerare modalități care pot împiedica formarea de piele frământată după ce ați pierdut în greutate.


instrucțiuni de ghidare

Împiedicați pielea frământată după ce ați scăzut în greutate (Pixland / Pixland / Getty Images)

  1. Pierdeți greutatea treptat. Deși poate fi nerăbdător, o pierdere treptată în greutate de o jumătate până la o lire pe săptămână poate împiedica formarea de piele flască.

    Pierdeți greutatea treptat (Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images)

  2. Luați timp pentru culturism. Mulți oameni care încearcă să piardă o mulțime de greutate tind să se concentreze asupra antrenamentelor cardiovasculare. Cu toate acestea, dacă faceți, de asemenea, culturism, acesta va construi mușchii care vă vor ajuta să vă mențineți corpul stabil.


    Luați timp pentru culturism (Imagini Jupiterimages / Imagini Brand X / Getty Images)

  3. Fii bine hidratat. Consumul de apă în cursul regimului alimentar poate menține elasticitatea pielii.

    Fii bine hidratat (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

  4. Consumați alimente care vă întăresc mușchii. Alegerea sănătoasă a proteinelor și a carbohidraților, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale, vă poate ajuta să vă construiți mușchii și să vă evitați pielea frământată.

    Consumați alimente care vă întăresc mușchii (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

  5. Încearcă întărirea lotiunii pielii. Pe măsură ce începeți să scăpați în greutate, utilizați o loțiune care conține ingrediente care vă vor ajuta să păstrați pielea fermă, chiar și atunci când veți pierde în greutate.


    Încearcă o loțiune de piele fermă (George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

sfaturi

  • Chiar dacă încercați toate aceste tactici, puteți avea în continuare piele flabby după slăbire, ceva deosebit de obișnuit la persoanele care au pierdut 20 de kilograme sau mai mult.
  • Există opțiuni de chirurgie plastică pe care le puteți lua în considerare.
  • Nu uitați să discutați cu medicul înainte de a încerca să pierdeți multă greutate.