Cum să încetați să fiți declanșați și bulversați

Autor: Clyde Lopez
Data Creației: 23 August 2021
Data Actualizării: 17 Noiembrie 2024
Anonim
Cum să încetați să fiți declanșați și bulversați - Articole
Cum să încetați să fiți declanșați și bulversați - Articole

Conţinut

Provocările se petrec tot timpul. Teasingul este distractiv când este ușor și cu bună-credință. Hărțuirea continuă și agresiunea nu sunt atât de distractive, mai ales pentru ca individul să primească glumele. Pe măsură ce "țintă de glume" răspunde, deseori determină durata și severitatea provocării. Urmați pașii pentru a afla cum să nu mai fiți provocați și intimidați.


instrucțiuni de ghidare

Îngrijirea poate fi dăunătoare pentru performanța psihologică și chiar provoacă traume (Femeia plânge 3 imagini de Mikhail Malyshev de la Fotolia.com)

  1. Stabiliți că victima este provocată pentru că este supărată. Înțelegeți că îi face pe oameni să te tachineze.

  2. Fiți conștienți de faptul că torturații caută slăbiciuni, lucruri despre cineva care se simte prost și informații pe care nu doresc ca nimeni să le cunoască sau să le înțeleagă. Înțelegeți că lucrurile pe care le aveți cele mai multe sensibilități implică de obicei un adevăr. Știți că nu contează dacă informația este adevărată sau nu, dar dacă ceea ce se spune este vă deranjează.

  3. Modificați modul în care vă gândiți la teasing. Așteptați teza să se oprească, atunci când vă schimbați atitudinea. Învață să râzi de tine. Demonstrați o atitudine diferită de 100% din timp.


  4. Refuzați să vă supărați. Adoptați atitudinea: "Dacă acești oameni vor să mă tachineze, sunt în regulă, pot face asta în fiecare zi și nu mă deranjează deloc".

  5. Realizați faptul că nu trebuie să faceți nimic pentru ca "bătăușii" să nu mai deranjeze.

  6. Spuneți ceva de genul "Este bine dacă mă suni" sau "Poți să faci asta în fiecare zi dacă îți place să faci glume despre mine". Sper că acest lucru îi va face să se oprească repede. Asigurați-vă că faceți declarația fără furie. Vorbește cu adevărat atunci când o spui.

  7. Asteptati-i pe agresori sa se inrautateasca cateva zile inainte de a se opri. Acceptați faptul că reacțiile dvs. au amuzat oameni în trecut, astfel încât ei vor încerca mai greu să te facă să reacționezi din nou.

  8. Întrebați: "Credeți că asta?" la persoana care îți spune zvonul care se răspândește despre tine.


  9. Protejați-vă de agresiune care devine fizică.

  10. Rezistați nevoii de răzbunare.

sfaturi

  • Victima care nu rezista provocarii castiga pentru ca elimina distractia pe care o au "bulversii" provocarii.
  • Toată lumea se distrează din când în când.
  • Nu vă fie teamă de oameni.

avertisment

  • Nu cereți "bătăoșilor" să vă oprească.
  • Nu spuneți o autoritate despre ei.
  • Nu recurge la înjurături.
  • Evitați persoanele abuzive din punct de vedere fizic sau obțineți-i pe alții să vă protejeze de ei.