Conţinut
Piciorul uman este o structură complexă formată din 26 de oase și zeci de articulații, mușchi, tendoane și ligamente. Picioarele sunt foarte eficiente în absorbția șocului, dar atunci când sunt supuse la o mulțime de stres, durerea piciorului se dezvoltă. În timp ce traume acute, cum ar fi sprains și rupturi provin dintr-un incident evident, anumite tipuri de dureri de picior pot să apară din tulpina repetitivă și poate începe treptat, fără nici o cauză evidentă.
Facialita plantara
Fasciata plantara este o cauza comuna a durerii cronice a piciorului, cauzata de o iritare a unei benzi de tesut numita fascia plantara, care se extinde prin arcul piciorului si se conecteaza la calcai. Fasciata plantara provoaca adesea dureri la toc si poate fi asociata si cu durere in arc. Durerea poate apărea mai mult după trezire sau după perioade de odihnă. Fasciata plantara apare de obicei la persoanele cu picioare plate si la cei care se sprijina prea mult pe tocuri in timp ce se plimba sau alerga.
sesamoiditis
Sesamoidita este un alt tip de durere cu debut treptat, o durere repetitivă care poate afecta partea din față a piciorului, aproape de baza degetului mare. Apare atunci când capsula tendonului și articulația degetului mare devin iritate și inflamate, ducând la durere. Durerea durează de obicei o zi sau două după activitatea care a provocat tulpina inițială, dar poate persista dacă activitatea continuă. Sesamoidita tinde să fie frecventă la tinerii cu niveluri ridicate de activitate, cum ar fi alergătorii și dansatorii de la distanță. Cei cu arcuri înalte sau cu tocuri înalte pot avea un risc crescut de a dezvolta sesamoidită.
metatarsalgia
Metatarsalgia este o altă posibilă cauză a durerii piciorului. Această condiție apare atunci când capetele metatarzale - oasele lungi care leagă degetele de la picioare - devin iritate și inflamate din cauza unui șoc repetabil, cauzând durere de-a lungul totemului. Purtați încălțăminte restrictivă, cum ar fi tocuri înalte, pantofi sau adidași fără suficient spațiu pe partea din față a piciorului, care poate cauza metatarsalgia. Activitățile necorespunzătoare pe topor, în timp ce efectuați exerciții de impact sporit, vor crește șansele de a dezvolta metatarsalgia.
Alte cauze
Durerea de picior inexplicabilă poate fi cauzată de o mare varietate de condiții care stau la baza. Dacă suferiți de durere la nivelul piciorului, în ciuda utilizării limitate a acestora, durerea dvs. poate fi rezultatul unei afecțiuni comune a leziunilor recurente. Boala arterială periferică (PAD) - obstrucția arterelor la nivelul extremităților - poate duce la picioare dureroase și amorțeală. Fiind supraponderali sau obezi tinde să crească probabilitatea bolii și crește șansele de a avea probleme la picioare cu utilizare moderată sau ușoară. O infecție fungică a picioarelor, cum ar fi piciorul unui atlet, poate provoca durere și disconfort.
tratament
Un plan de tratament de succes pentru picioare dureroase începe prin determinarea cauzei durerii. Durerea cauzată de tulpina repetitivă și iritarea diferitelor țesuturi, tendoane, ligamente și articulații ale piciorului poate fi adesea ușurată prin utilizarea de pantofi care se potrivesc în mod corespunzător și susțin, de asemenea, piciorul. Folosirea brandurilor sau orteziile personalizate poate, de asemenea, reduce durerea piciorului. În timp ce durerea persistă, este important să se reducă nivelul tensiunii plasate pe picior, astfel încât problema să nu fie exacerbată. Aplicarea gheții și utilizarea medicamentelor antiinflamatorii pot ajuta la reducerea durerii și recuperarea rapidă.