Conţinut
Abuzul verbal poate provoca daune atât de mari ca abuzurile fizice. Chiar dacă nu apare sub formă de strigăte, abuzul verbal se poate întâmpla atunci când un partener mormăie un comentariu sau o cruzime la partener. Această formă de abuz este menită să diminueze stima de sine a unei femei. Din fericire, femeile pot preveni astfel de atacuri, preluând controlul atunci când interacționează cu partenerii.
instrucțiuni de ghidare
-
Lucrați în construirea stimei de sine. Unul dintre motivele cele mai frecvente pe care o femeie decide să se căsătorească cu un soț abuziv este stima de sine scăzută. În timp ce, pe de o parte, puține femei sau bărbați sunt suficient de puternice pentru a schimba comportamentul unui soț, fiecare individ are puterea de a-și schimba comportamentul. În loc să se concentreze asupra neajunsurilor soțului ei, se poate concentra pe propriile sale calități. Diferitele moduri de a construi o stima de sine a unei persoane includ angajarea ca voluntar pentru ai ajuta pe cei nevoiasi, eliberarea de tendintele perfectioniste si refuzul de a se angaja in modele negative de gandire.
-
Discutați emoțiile în mod obiectiv. Într-o discuție, emoțiile tind să ascundă rațiunea. Aceasta, de obicei, pune atât femeia, cât și soțul într-un dezavantaj. În timp ce soțul face apel la tactici de abuz verbal, singura apărare a femeii este abilitatea de a bloca astfel de atacuri cu ajutorul rațiunii. În caz contrar, va accepta logica greșită ca expresie a adevărului. Deci, atunci când încearcă să rezolve problemele în timpul unei bătălii, o femeie ar trebui să se străduiască să-și păstreze controlul asupra emoțiilor ei. Ea poate discuta despre cum simte ea, dar nu-i permite emoțiilor să-și reducă capacitatea de a ieși dintr-o discuție cu demnitate intactă.
-
Aflați cum să practici abilitățile de rezolvare a conflictelor. Multe soții răspund la abuzurile verbale ale soțului prin identificarea defectelor lor. În loc de a rezolva conflictele, ele le prelungesc pur și simplu sau, în unele cazuri, le incită. În loc să te lupți cu soțul, trebuie să înveți să fii un pacificator. Aceasta nu înseamnă doar că vrem să vă mulțumim, ci mai degrabă să învățăm să fim un centru de calm în mijlocul unui uragan catastrofal.
-
Împărțiți responsabilitățile corect în relație. Uneori, atunci când soții nu reușesc să se motiva unul pe altul, ei devin indeciși ca rezultat. Această indecizie ispitește bărbații și femeile să renunțe la responsabilități importante într-o relație. Finalizarea sarcinilor simple, cum ar fi spălarea hainei, poate fi dificilă. Pentru a progresa într-o relație, o soție trebuie să învețe atât să accepte anumite responsabilități, cât și să le nege pe ceilalți. De exemplu, dacă un soț este responsabil pentru aducerea salariilor la domiciliu, el nu ar trebui să se simtă vinovat dacă pierde o mare parte din salariul respectiv prin băuturi și jocuri de noroc.
-
Obțineți alți oameni implicați. Victimele abuzului verbal ar putea ezita să solicite ajutor, având în vedere abuzul verbal mai puțin grav decât abuzul fizic. Cu toate acestea, orice tip de abuz creează inegalitate într-o relație. Terapia prin cuplu poate să remedieze unele dintre problemele profunde până când ajungeți la rădăcina abuzului verbal. În mod alternativ, familia sau prietenii pot ajuta la abordarea problemei abuzului verbal. Alții pot fi gata, gata să vorbească dacă vor fi chemați să facă acest lucru. Cu toate acestea, dacă decideți să implicați alte persoane, asigurați-vă că nu vă concentrați mai mult pe bârfe pe comportamentul soțului dvs. În schimb, invitați-i să ia pur și simplu o poziție fermă împotriva comportamentului abuzatorului.
sfaturi
- Fiți conștienți de efectele pe care le poate avea abuzul verbal asupra copiilor. Aveți curajul de a le proteja, chiar dacă întâmpinați dificultăți în a vă culege curajul de a vă proteja.
avertisment
- Moartea amenințărilor sunt mai mult decât abuz verbal, ar trebui luate în serios. Dacă conjugați amenințarea în acest fel, aveți toate dreptul de a vă proteja prin introducerea unei ordini de restricționare.
Ce ai nevoie
- Numere de contact ale serviciilor de consiliere (opțional)