Conţinut
Ruperea unui os în picior sau picior vă poate lăsa în picioare săptămâni întregi. Stând în picioare este important și să înveți să mergi cu un imobilizator și cârje este primul pas pentru a începe să te miști. Cea mai dificilă parte a utilizării cizmei și a cârjelor este durerea inițială de a pune greutatea pe osul fracturat. Odată cu îmbunătățirea osului și practicarea cu mersul pe jos, durerea va deveni tolerabilă, până când se va disipa complet.
Pasul 1
Pune-ți cizma conform instrucțiunilor medicului și mișcă-ți piciorul într-o mișcare normală de mers, fără să-ți pui greutatea la început și să folosești cârjele pentru a-ți susține toată greutatea. Te vei obișnui cu greutatea cizmei și vei muta din nou piciorul într-o mișcare normală de mers.
Pasul 2
Puneți greutate ușoară pe piciorul rănit, pe care v-ați pus cizma de imobilizare și folosiți cârjele pentru a vă susține restul greutății. Puteți pune greutatea pe călcâi sau pe vârful cizmei, în funcție de ceea ce are ca rezultat mai puțină durere. Continuați să mergeți puțin în acest fel până când durerea începe să se risipească, dar evitați să vă obișnuiți să folosiți doar o parte - și nu toată - piciorul.
Pasul 3
Începeți prin a vă pune greutatea pe cizmă și folosiți doar cârje ca suport pentru a vă menține echilibrul - ceea ce va fi puțin dureros, dar după câteva zile, durerea se va risipi. Nu încetați să folosiți cârjele înainte ca un medic să vă acorde permisiunea.