Conţinut
Hernia este un defect al musculaturii abdomenului, o slăbiciune sau o deschidere, care poate duce la o umflătură în peretele abdominal. Cazurile severe pot fi văzute și resimțite în abdomenul inferior. Aceste cazuri necesită atenție imediată, deoarece provoacă întreruperea fluxului sanguin, ceea ce poate duce la moartea țesuturilor în zona afectată. Chiar și herniile minore provoacă durere în abdomen atunci când grupul muscular este activat. Îndoirea și ridicarea în picioare sunt activități obișnuite care provoacă durere, dar chiar și tusea poate provoca dureri acute. Este necesară intervenția chirurgicală și o activitate fizică moderată în timpul recuperării este o necesitate.
Mers pe jos
O activitate pe care medicul dumneavoastră vă va spune să o faceți în continuare este mersul pe jos. Pacienții petrec doar câteva ore în recuperare după o intervenție chirurgicală de hernie. Veți fi externat imediat ce vă treziți și mergeți. Probabil că veți petrece restul zilei odihnindu-vă. Este important să începeți să mergeți a doua zi după operație, dar evitați urcarea scărilor sau a locurilor abrupte în primele zile.
Alergare
Evitați să alergați cel puțin primele trei zile sau o săptămână, apoi începeți să alergați încet și ușor. Preferă o cale dreaptă și evită terenul cu multe ascensiuni și coborâri, care necesită multă forță musculară.
Duș
Este important să păstrați zona suturii curată și uscată, iar ea ar trebui să păstreze pansamentul cel puțin în primele două zile. Evitați scăldatul în această perioadă. În a treia zi, puteți scoate pansamentul și puteți face duș. Uscați zona de sutură cu robinete ușoare și evitați să frecați excesiv prosopul. Cereți ajutor dacă trebuie să intrați și să ieșiți dintr-o cadă. Cel mai bine este să folosiți o cabină de duș (fără cadă), dacă aveți una.
Exerciții abdominale
Evitați exercițiile care vă întind sau vă atrag mușchii abdominali, cel puțin în primele două săptămâni. Apoi, începeți antrenamentul de rezistență la lumină. Puteți reveni la antrenamentul normal după patru săptămâni. Activitățile legate de muncă, cum ar fi ridicarea greutății, ar trebui considerate intense și evitate pentru aceeași perioadă. Nu faceți sex în primele două sau trei săptămâni și, dacă ați suferit o operație de hernie incizională, cel mai bine este să așteptați o lună pentru sex.
sport
După șase până la opt săptămâni, puteți reveni la sporturile fără contact, cum ar fi baseball, tenis și baschet. Cu toate acestea, având în vedere natura sportului și posibilitatea contactului accidental, cel mai bine este întotdeauna să vă informați medicul despre intențiile dumneavoastră. Sporturile de contact precum fotbalul trebuie evitate timp de 12 săptămâni. Chirurgia laparoscopică necesită o recuperare mai scurtă, dar consultați medicul înainte de a relua activitățile nelimitate.