Conţinut
Multe femei se confruntă cu dezinteresul sexual în timpul și după menopauză ca urmare a schimbărilor hormonale, fiziologice și emoționale asociate cu vârsta medie. Dacă este lăsată netratată, libidoul scăzut poate duce la probleme de relație, jenă și chiar depresie clinică. Din fericire, o combinație de ierburi naturale, aminoacizi și ajustări ale stilului de viață pot activa vitalitatea sexuală în orice etapă a vieții.
Schimbarea stilului de viață
Oboseala si stresul sunt cauze comune ale disfunctiei sexuale, in special in timpul menopauzei. Voința sexuală este strâns legată de starea generală a femeii de bunăstare emoțională și fizică. Exercitarea, o dieta sanatoasa si un somn bun sunt cele mai puternice medicamente pe care natura are de oferit.
Femeile menopauzale ar trebui, de asemenea, să se angajeze în activități care îi ajută să se simtă mai atrăgătoare, indiferent dacă sunt bronzări într-un bikini sau purtând o fustă scurtă pentru a merge la magazin alimentar. Stima de sine și senzualitatea nu au limită de vârstă, dar femeile care trec prin menopauză suferă adesea de sentimente de nemulțumire. Imaginea de sine pozitiva este piatra de temelie pentru o viata sexuala sanatoasa pentru femeile de toate varstele.
Remedii din plante
Două remedii populare pe bază de plante pot ajuta la îmbunătățirea intimității femeilor de toate vârstele, în special a celor care suferă de menopauză. Potrivit Institutului National de Sanatate, acteia este unul dintre cele mai populare suplimente pe baza de plante pentru stabilizarea hormonilor feminini in timpul si dupa menopauza. Alte plante care afectează și hormoni, cum ar fi agno-chaste și dong quai, pot fi, de asemenea, de ajutor.
Herbalists recomandă, de asemenea, adaptogens cum ar fi rhodiola, ginseng și ashwagandha, care pot ajuta corpul să se adapteze la menopauză cu mai puține tulburări de somn și schimbări de dispoziție. Prin promovarea unei stări de vitalitate generală, adaptabilitatea poate îmbunătăți dorința sexuală și libidoul.
Aminoacizi
L-arginina aminoacidului este utilizată în mod obișnuit ca un potențator sexual pentru bărbați și femei și cu un motiv bun. Acest supliment acționează ca un precursor al oxidului nitric, care ajută la dilatarea vaselor de sânge, la creșterea nivelului de energie și la creșterea sensibilității genitale.
Alți doi aminoacizi, L-ornitina și L-citrulina, au mecanisme de acțiune similare și, de asemenea, pot contribui la creșterea dorinței sexuale. Acești trei compuși sunt vânduți individual, dar pot fi găsiți și în complexe de aminoacizi, anumite suplimente multivitamine și formule specializate.