Conţinut
Pe măsură ce îmbătrânim, părți ale feței noastre nu mențin aceeași elasticitate și, ca rezultat, fața devine flască și aspectul tineresc dispare treptat. În plus față de intervenția chirurgicală, nu există o soluție rapidă de vindecare pentru a preveni slăbiciunea feței. Cu toate acestea, există exerciții pe care le puteți face în mușchii din jurul nasului pentru a scădea căderea cartilajului.
Arătându-și nasul
Acest exercițiu servește pentru a lucra vârful nasului dacă acesta este îndreptat în jos. În primul rând, luați degetul arătător și apăsați-l pe vârful nasului, ridicându-l. Acum, ținând degetul și nasul în această poziție, încercați să vă aduceți buza superioară în jos pentru a vă acoperi dinții. Această întindere va face ca vârful nasului să se întindă. Faceți acest exercițiu cu 20 repetări, de trei ori pe zi, pentru a obține rezultate mai bune.
Dilatarea nărilor
Păstrarea nării bine deschise exercită mușchii asociați. Răsuciți-vă nasul și faceți o față ca și cum ați simțit ceva dezgustător. Când o vei face, nările tale se vor dilata. Relaxați-vă fața după ce nările dvs. s-au dilatat, căutând să faceți acest lucru o dată pe secundă. Dați un zâmbet larg dacă vi se pare mai ușor să vă lărgiți nasul. Aceasta nu va funcționa numai în regiune, ci și în mușchii obrajilor. Faceți acest exercițiu cu 20 de repetări, de trei ori pe zi.
Centru de fitness
Pentru a vă exersa podul, puneți degetul arătător și degetul mijlociu al ambelor mâini pe fiecare parte a podului. Folosind o presiune mică, masați într-o mișcare de sus în jos. Ridicați-vă și masați vârful podului și spațiul dintre sprâncene.