Conţinut
Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina H sau B7, este un complex vitamino-solubil în apă, vital pentru unghiile și părul puternic, sănătoși și poate fi găsit în alimente cum ar fi migdale, ouă, ficat, nuci, sardine și cereale integrale. Acesta joacă un rol important în metabolismul celular, metabolizează aminoacizii și carbohidrații și ajută la conversia nutrienților ingerați în energie. Biotinul este netoxic în doze mari și nici nu este asociat cu efecte secundare, însă poate genera efecte alergice, potrivit cercetărilor de la Universitatea din Maryland Medical Center.
Efuzie pleurală eozinofilă
O afecțiune extrem de rară, revărsarea pleurală eozinofilă a fost asociată cu o doză mare de biotină într-un singur caz raportat, detaliat de lovetoknow.com. În mod specific, se credea că doze mari de biotină, împreună cu vitamina B5, au fost responsabile pentru provocarea acestei reacții severe. Efuziunea pleurală eozinofilă este o afecțiune potențial letală care apare atunci când sângele și aerul intră în spațiul cavității pleurale în jurul plămânilor, provocând o infecție pulmonară gravă. Observând că există doar un singur caz cunoscut, probabilitatea unei infecții care apare astfel este foarte scăzută.
Reacție alergică
Excesul de biotină este expulzat în urină; prin urmare, nu există efecte secundare pentru această vitamină. Cu toate acestea, orice substanță ingerată are potențialul de a provoca o reacție alergică; în consecință, permiteți medicului dumneavoastră să știți dacă aveți orice alergie la biotină, avertizează Drugs.com. Faptul că este o vitamină B indică faptul că persoanele cu alergie la cobalt sau cobalamină nu ar trebui să ia biotină. În cazuri izolate de alergii, se poate întâmpla o reacție gravă. Semne precum stransa in piept si gat, cu dureri in piept, pot indica anafilaxie, o reactie care pune viata in pericol. Anafilaxia poate duce la pierderea conștienței și la problemele respiratorii grave. Aceasta este o situație de urgență, chemarea unui ajutor medical imediat este esențială.
Efectele asupra glicemiei
Deoarece biotina este esențială pentru formarea acizilor grași și a glucozei, dozele mari de această vitamină pot afecta nivelurile de zahăr din sânge, potrivit MayoClinic.com. De aceea, diabeticii ar trebui să verifice cu medicii lor despre suplimentele de biotină înainte de a le lua pe cont propriu.
Dozaje: atipice și sugerate
Există anumite situații în care doze mari de biotină pot ajuta la tratamentul medical. De exemplu, biotină 5000 mg ajută la tratamentul infecțiilor cu drojdie, cum ar fi Candida Albicans, astfel încât să nu se dezvolte din stadiul de drojdie până la ciuperci, așa cum sa discutat în site-urile encyclopediei Alternative Medicine de la FungusFocus și altMD. Doze mari de biotină sunt, de asemenea, folosite de profesia medicală alopată pentru a trata diabetul, deoarece crește sensibilitatea la insulină și nivelurile eficiente ale enzimelor implicate în procesul de metabolizare a glucozei, spune altMD.
Deoarece deficienta de biotina este extrem de rara, afirma MayoClinic.com, nu a fost stabilita nici o doza zilnica recomandata. Cu toate acestea, recomandările normale sau adecvate pentru ingestie au fost determinate după cum urmează: 10-20 mcg (micrograme) pentru sugari născuți la vârsta de trei ani; 25 mcg pentru copii cu vârsta cuprinsă între patru și șase ani; 30 mcg pentru cei care sunt de șapte până la zece ani; și 30-100 mcg pentru adolescenți și adulți. Există 1000 micrograme în fiecare miligrame (mg), deci 5000 mg este o doză semnificativ mai mare: consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a lua biotină 5000 pentru a trata orice afecțiune.