Conţinut
Dacă faceți mișcare în timp ce mergeți, investiția într-un pedometru poate fi prudentă. Un pedometru este un instrument electronic portabil care contorizează numărul de pași parcurși. Când cineva folosește un pedometru, acesta este de obicei atașat la picior, aproape de picior sau șold. Majoritatea pedometrelor, dar nu toate, calculează automat distanța parcursă de o persoană. Dacă pedometrul dvs. nu face acest calcul automat sau dacă doriți să calculați manual numărul de pași necesari pentru a merge 1 km, este posibil să faceți acest lucru.
Pasul 1
Determinați lungimea pasului dvs. în metri. Folosind o măsurătoare cu bandă, marcați o distanță de 10 m față de casa dvs. Folosind un pas de mers normal, numărați numărul de pași necesari pentru a parcurge cei 10 m. Pentru a calcula lungimea pasului tău, împarte 10 la numărul de pași pe care trebuia să-i faci pentru a parcurge cei 10 m. De exemplu, dacă aveți nevoie de 12, lungimea pasului este de 10 m împărțită la 12 trepte, sau 0,83 m pe pas.
Pasul 2
Calculați câți pași aveți nevoie pentru a merge 1 km. Există 1.000 m în 1 km. Pentru a calcula câți pași sunt necesari pentru a merge pe un kilometru, împărțiți numărul de metri la 1 km la dimensiunea pasului dvs. Utilizând exemplul anterior, dacă lungimea pasului este de 0,83 m, numărul de pași din 1 km pentru dvs. este de 1.000 împărțit la 0,83 sau 1.205 pași.
Pasul 3
Împarte pașii pe care i-ai făcut de pașii necesari pentru a merge 1 km. Dacă pedometrul dvs. arată doar numărul de trepte pe care le parcurgeți, împărțiți-le la numărul de trepte necesare pentru a merge 1 km. Dacă pedometrul indică faptul că ați făcut 9.200 de pași și aveți nevoie de 1.205 de pași pentru a merge 1 km, ați parcurs deja 9.200 împărțiți la 1.205, sau aproximativ 7,63 km.