Conţinut
Estrogenul este un hormon asociat femeilor, dar este de fapt produs atât de bărbați, cât și de femei. La femei, estrogenul afectează sistemul de reproducere, inima, oasele, creierul și alte părți ale corpului. TRE, sau terapia de substituție a estrogenului, este utilizată pentru a completa pierderea estrogenului sau lipsa producției de hormoni în timpul menopauzei. Estrogenul este, de asemenea, utilizat ca parte a HRT, terapia de substituție hormonală, combinată cu progesteron.
Pasul 1
Înțelegeți utilizările estrogenului. În timpul menopauzei și perimenopauzei, estrogenul reduce bufeurile, uscăciunea vaginală și reduce problemele de somn. Ajută la prevenirea pierderii osoase și funcționează cu vitamine și minerale pentru a construi oase. ERT este, de asemenea, utilizat pentru debutul întârziat al pubertății, tulburările endocrine și de dispoziție, problemele de concepție, atrofia vaginală și dorința sexuală scăzută.
Pasul 2
Aflați ce tip de estrogen doriți să cumpărați. Este disponibil cu sau fără prescripție medicală. Ambele tipuri de hormoni sunt studiate și au rezultate variate în ceea ce privește siguranța lor. În 2004, studiul Inițiativei pentru sănătatea femeilor a constatat un risc crescut de accident vascular cerebral și cheaguri de sânge din utilizarea estrogenului pe bază de rețetă. Până când nu se fac studii pe termen lung, care testează hormoni bio-identici (naturali), este încă prea devreme pentru a spune că un tip este mai puțin expus riscului decât celălalt. Mulți oameni care caută ameliorare simptomatică pentru simptomele menopauzei preferă alternativa neprescrisă.
Pasul 3
Alegeți tipul de livrare de estrogen care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră personale. Estrogenul prescris este disponibil ca contraceptive orale, plasturi, spray-uri, inele vaginale și un dispozitiv intrauterin care conține hormoni (DIU). Majoritatea contraceptivelor orale combinate conțin între 20 și 50 mcg (micrograme) de estrogen.
Pasul 4
Găsiți sursa potrivită de estrogen fără prescripție medicală. Tipurile de estrogen natural includ estrona, estradiolul, estriolul și estetrolul, potrivit autorului bestsellerului, Dr. Ray Sahel. Fitoestrogenii sunt un grup de compuși derivați din plante care au activitate estrogenică a estradiolului. Potrivit Clinicii Mayo, acteia a fost utilizată ca HRT pentru simptomele menopauzei, inclusiv bufeuri, tulburări de dispoziție, palpitații și uscăciune vaginală. Anason, dong quai, fenicul, lemn dulce, trifoi roșu, ginseng siberian și ignam sălbatic sunt surse naturale de estrogen.
Pasul 5
Găsiți estrogen în dieta dumneavoastră. Fitoestrogenii se găsesc în soia, tofu, miso, semințe de in, rodii și curmale. Jurnalul medical britanic, The Lancet, a raportat că femeile japoneze consumă mult mai mulți fito-nutrienți în dietă și au mult mai puține simptome de menopauză decât femeile occidentale.
Pasul 6
Cumpărați forme naturale de estrogen la magazinul dvs. local de produse naturiste sau la comerciantul online de vitamine. Estrogenul este disponibil sub formă de pilule și capsule și poate costa între 20 și 60 USD pe oală. Asigurați-vă că căutați suplimente cu o bună calitate farmaceutică, deoarece standardele variază. Prețul reflectă de obicei calitatea, dar nu întotdeauna.