Cum se calculează IMC pentru persoanele cu structură osoasă mare

Autor: Janice Evans
Data Creației: 2 Iulie 2021
Data Actualizării: 20 Noiembrie 2024
Anonim
How to Calculate Body Fat Using Bone Structure
Video: How to Calculate Body Fat Using Bone Structure

Conţinut

IMC este o măsură care dă o idee de grăsime corporală totală, pe baza înălțimii și greutății. Pentru a evalua starea de sănătate a bărbaților și femeilor adulte, IMC este o abreviere pentru indicele de masă corporală. Cu toate acestea, poate fi inexactă dacă mărimea corpului nu este luată în considerare. Alți factori pe care calculul IMC îl ignoră sunt densitatea musculară sau masa slabă și, deși ambele sunt pozitive pentru sănătate, ele determină o greutate corporală mai mare.


instrucțiuni de ghidare

Calculul IMC ia în considerare doar înălțimea și greutatea persoanei (Mediofotografie / Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)

    Determinați-vă IMC-ul

  1. Se cântărește și se înregistrează valoarea în kilograme.

  2. Notați înălțimea în metri.

  3. Găsiți pătratul înălțimii. De exemplu, dacă înălțimea dvs. este de 1,6 m, faceți: 1,6 x 1,6 = 2,56

  4. Împărțiți greutatea în kilograme cu valoarea găsită în pasul 3. De exemplu, dacă greutatea dvs. este de 55 kg, faceți: 55 ÷ 2.56 = 21.48

  5. Acum aveți valoarea IMC-ului dvs.

    Cunoașteți dimensiunea structurii osoase

  1. Utilizați o bandă pentru a determina dimensiunea încheieturii mâinii în centimetri. Rețineți această valoare.


  2. Pe baza mărimii încheieturii mâinii, stabiliți dacă structura osoasă este mare:

    FEMEI Înălțime mai mică de 1,57 m: Impulsul va avea o măsurătoare de peste 14,6 cm. Cu o înălțime între 1,57 și 1,65 m: Impulsul va avea o măsurătoare de peste 15,8 cm. Peste 1,65 m înălțime: Impulsul va avea o măsurătoare mai mare de 16,5.

    MEN Înălțime mai mare de 1,65 m: Impulsul va avea o măsurătoare de peste 19 cm.

  3. Dacă măsurătorile indică faptul că structura osoasă este mare, adăugați 10% la IMC calculat. IMC ideal pentru o persoană cu o structură osoasă mare este de la 23 la 25.

sfaturi

  • Sunt enumerate mai jos intervalele IMC pentru persoanele sănătoase. Dacă structura osoasă este mare, adăugați până la 10% din valoare.
  • IMC sub 18,5 = sub greutate
  • IMC între 18,5 și 24,9 = sănătoși
  • IMC între 25 și 29,9 = excesul de greutate
  • IMC peste 30 = Obezitate

Ce ai nevoie

  • hârtie
  • calculator
  • Măsură de bandă