Conţinut
Infecția tractului urinar (ITU) este cea mai frecventă infecție pe care o poate experimenta o femeie. Una din cinci femei va experimenta această infecție cel puțin o dată în viață. Pentru multe femei, ITU este o problemă recurentă. Simptomele includ febră, arsuri la urinare și o nevoie constantă de a urina. Cu toate acestea, unele modificări ale dietei, inclusiv consumul crescut de apă și legume cu frunze verzi, pot ajuta la prevenirea și combaterea infecțiilor. În timpul problemei, zahărul, fructele și pâinea albă trebuie evitate.
Suc de merișoare
Sucul de afine (denumit și suc de afine) este dovedit clinic a fi un agent antimicrobian eficient în prevenirea infecțiilor vezicii urinare, conform publicației „The Natural Pregnancy Book”. Bea 200 ml de suc de afine la fiecare patru ore.
Bearberry
Ursul, care se găsește în magazinele naturiste, este o plantă care acționează ca diuretic și antimicrobian. Scufundați 1/4 cană de frunze de urs și 1/4 cană de rădăcină de malvarisco într-un borcan de sticlă. Pregătiți și beți amestecul la temperatura camerei, până la patru căni pe zi, până când simptomele dispar.
Apă
Potrivit publicației „The Natural Pregnancy Book”, consumul de apă din abundență este cel mai bun mod de a vindeca infecțiile vezicii urinare, deoarece ajută rinichii și vezica urinară să funcționeze eficient, pe lângă eliminarea bacteriilor. Beți opt pahare de 200 ml de apă pe zi și, dacă doriți, adăugați puțin suc de lămâie pentru aromă.
Grăsimi sănătoase
Grăsimile sănătoase găsite în tabletele de ulei de pește de înaltă calitate și semințele de in ajută la combaterea infecțiilor vezicii urinare. Anne Walters, moașă certificată, recomandă oamenilor să mănânce aproximativ 1000 mg de ulei de pește pe zi. Mănâncă pește ca somonul Pacific cu moderatie.
Legume
Încercați să mâncați mai multe legume cu frunze verzi, cum ar fi spanac, varză de Bruxelles, ardei și salată. Evitați morcovii, salata albă și cartofii, deoarece conțin zahăr. Amintiți-vă: cu cât este mai verde, cu atât mai bine.
Proteine de înaltă calitate
Încercați să mâncați proteine de înaltă calitate, cum ar fi curcanul și puiul. Ori de câte ori este posibil, selectați soiuri organice. De asemenea, adăugați ouă crude, semințe și nuci (cum ar fi migdale și nuci pecan) în dieta dumneavoastră. Evitați slănina, carnea de porc, crustaceele și carnea roșie.