Conţinut
În lumea animală, ochii sunt adesea folosiți pentru comunicarea primordială. Ca oameni, folosim și contactul vizual pentru a trimite indicații nonverbale altor persoane. Învățarea de a stăpâni o persoană de contact cu ochii vă poate ajuta să pari mai încrezători, mai aserți și mai angajați cu oamenii din jurul vostru. Din fericire, există multe modalități de a vă perfecționa și îmbunătăți abilitățile de contact vizual. Odată ce ați fi mai bine să vedeți oameni în ochi, acest tip de legare intensă va arăta mai natural.
Vorbește în public
Planificați un eveniment special în care discutați cu un grup de prieteni sau colegi. Aceasta ar putea fi o petrecere în care faceți un toast sau un discurs mic sau un seminar în care împărțiți cunoștințele cu o mulțime. Scrieți comentariile pe cărțile de rețetă - în timp ce citiți fiecare carte, alegeți o altă persoană din grup pentru a vă conecta prin contactul vizual extins. Apoi schimbați cărțile și concentrați-vă asupra unei persoane diferite. La inceput, s-ar putea sa te simti inconfortabil privindu-te direct pe cineva intre fraze (sau vorbind, daca ti-ai memorat cuvintele), insa merita sa incerci. Aceasta este o metodă de conectare foarte puternică care vă va ajuta să vă îmbunătățiți încrederea.
Se joacă cu un copil
Uneori, copii cu dizabilități de învățare, cum ar fi autismul, pot avea dificultăți în menținerea contactului vizual al ochilor. Alți copii pot fi pur și simplu timizi (sau încurcați într-o activitate jucăușă) pentru a-și întoarce privirea pentru o perioadă lungă de timp. Data viitoare când jucați cu un copil pe podea, vorbiți lent băiatului sau fetei și priviți direct în ochii lor. Continuă să vorbești cu voce calmă și blândă, până când te privește înapoi. Apoi găsiți o jucărie specială pe care copilul dvs. o va bucura. Juca ascunde și căuta cu obiectul, aducându-l la îndemâna copilului ori de câte ori ea face contact vizual cu tine. Recompensarea unui contact bun cu ochii vă va învăța copilul să petreacă mai mult timp privindu-vă în timp ce vorbește.
Redați setul de atenție
Acest exercițiu ușor este, de asemenea, îndreptat spre creșterea capacității unui copil de a avea contact vizual cu un instructor sau un părinte. Când copilul cere o jucărie specială, cum ar fi un vagon de tren în miniatură, puneți jucăria într-un loc înalt, aflat la îndemâna copilului. Plasând jucăria aflată la îndemâna copilului, veți avea nevoie să repetați comanda de către obiect. Luați copilul la asta, îndreptându-l spre el. Întrebați dacă trenul este ceea ce vrea cu adevărat și asigurați-vă că păstrați contactul vizual în timpul acestei sesiuni de întrebări și răspunsuri. Când copilul a făcut contact vizual și a cerut din nou obiectul, recompensa-o cu jucăria și o îmbrățișare.
munca în echipă
Dacă încercați să construiți un sentiment puternic de camaraderie în cadrul unui set de grup, acest exercițiu de contact vizual vă va fi de ajutor. Toți membrii grupului ar trebui să fie împreună, formând un cerc de corpuri. Cereți fiecărei persoane să se uite la podea și să tacă în prima parte a exercițiului. În momentul în care faceți o alertă verbală, fiecare persoană trebuie să se uite la cealaltă. Când se stabilește contactul vizual, perechea care ar trebui să se miște în centrul cercului și apoi să schimbe pozițiile. Repetați până când toți membrii grupului au interacționat unul cu celălalt.