Conţinut
Unghiile îngrijite îmbunătățesc aspectul mâinilor tale. Dacă aveți o creștere lentă a acestora, dacă sunt slabe sau roase, puteți alege să folosiți unghii acrilice. Dacă slujba dvs. necesită tastarea pe o tastatură, trebuie să faceți câteva ajustări pentru a vă potrivi unghiile. Deși rezistente, acrilice se pot rupe în continuare dacă sunt expuse la traume repetate, cum ar fi contactul constant cu o tastatură a computerului. Dacă nu sunteți atent, puteți atinge vârful cuiului pe una dintre tastele de pe computer. Adaptați modul în care utilizați degetele atunci când tastați pentru a se potrivi cu lungimea unghiilor.
Postura corectă
Dacă de multe ori scrieți rapid, poate fi necesar să încetiniți atunci când utilizați unghiile acrilice. Când vă petreceți cea mai mare parte a timpului stând la birou, acordați o importanță mai mare posturii corecte pentru a evita posibilele leziuni repetate la tensiune. Alegeți un scaun cu spătar sau așezați o pernă pentru a vă sprijini spatele; ecranul computerului trebuie să fie la nivelul ochilor. Reglați înălțimea scaunului pentru a vă menține antebrațele paralele cu podeaua și încheieturile mâinii într-o poziție aproape dreaptă.
Poziția mâinii
Când tastați cu unghiile scurte, mâinile și degetele sunt de obicei într-o poziție ușor curbată și relaxată. Când tastați cu unghii acrilice, folosiți vârful degetelor pentru a evita să vă loviți de unghii pe tastatură. Pentru a realiza acest lucru, mențineți degetele într-o poziție mai tensionată și mai extinsă decât de obicei. Vă puteți simți mâinile întinse și ar trebui, de asemenea, să încercați să mențineți această poziție a mâinii în timp ce tastați.
Odihnind încheietura mâinii
Ajustările făcute la viteza de tastare, metodă și poziția mâinilor fac necesar să faceți pauze frecvente de odihnă pentru a vă odihni articulațiile, mușchii, tendoanele și ligamentele. Academia Americană a Chirurgilor Ortopedici recomandă mișcări regulate pentru a vă ajusta poziția de așezare și vă sugerează să stați în picioare și să vă întindeți ori de câte ori vă simțiți obosiți. Exercițiile specifice de întindere includ ridicarea și întinderea brațelor deasupra capului și înclinarea încet a capului pe o parte și apoi pe cealaltă. Eliberați tensiunea de la încheieturi, ținând un braț în față și folosiți cealaltă mână pentru a vă trage mâna înapoi și apoi în jos. Repetați cu cealaltă mână și apoi dați-vă mâinile.
Igienă
Rutinele de îngrijire zilnică a mâinilor și întreținerea profesională a unghiilor acrilice sunt importante pentru a preveni deteriorarea acrilicilor și a unghiilor naturale, pe lângă prevenirea infecțiilor potențial grave. În scopuri de igienă, este important să vă spălați pe mâini în mod regulat, mai ales după ce ați mers la baie sau înainte de mese. Cu toate acestea, evitați să vă udați mâinile și unghiile din acril pentru a le împiedica să se înmoaie. În fiecare zi, curățați computerul și tastele mouse-ului cu un produs antibacterian pentru a elimina resturile și germenii.