Cum să tratezi pierderea de echilibru cauzată de un accident vascular cerebral (Stroke)

Video: #NeuroaxisTalks: Cum recunosti un accident vascular cerebral

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
avertisment
Ce ai nevoie

Accidentul vascular cerebral sau accident vascular cerebral este lipsa de oxigen din creier, care are ca rezultat o paralizie ușoară sau severă a unei părți a corpului. De obicei, afectează brațele și picioarele, determinând pierderea echilibrului și căderile potențiale. Tratamentul acestei afecțiuni necesită utilizarea zonei afectate de cel puțin 10 ori pe zi pentru a recâștiga mișcarea, forța, coordonarea și echilibrul. Exercițiile precum mersul pe jos, înotul, întinderea și întărirea sunt modalități de a îmbunătăți echilibrul și stabilitatea.

instrucțiuni de ghidare

După un accident vascular cerebral, utilizați o bastonă pentru a obține un echilibru mai bun (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Mergeți pe distanțe scurte în fiecare zi. Plimbarea îmbunătățește rezistența și rezistența, îmbunătățind și echilibrul. Dacă aveți nevoie de ajutor, utilizați o trestie sau un walker sau obțineți ajutor de la un prieten sau o rudă. Purtați haine confortabile și pantofi anti-alunecare. Cățărări scări sau înot sunt alternative dacă aveți nevoie de un mână, de exemplu.
Lie pe spate, cu piciorul afectat îndoit la înălțimea genunchiului, și piciorul tău normal pe podea. Ridicați piciorul pliat și eliberați-l, în raport cu piciorul drept. Desfaceți picioarele și repetați procesul de 10 ori. Acest exercițiu ajută la îmbunătățirea controlului șoldului, pentru a avea un echilibru mai mare la mers și în picioare.
Lie pe spate cu ambele genunchi îndoiți și aproape împreună, și picioarele plat pe podea. Ridicați șoldurile, întoarceți-vă dintr-o parte în alta, dacă puteți, și coborâți-le. Repetați acest lucru de 10 ori. Acest exercițiu ajută la întărirea șoldurilor, tendoanelor și cvadricepsului, îmbunătățind distribuția greutății și controlul, pentru a îmbunătăți echilibrul.
Stai, cu partea neafectată lângă un contor, să ai poio. Ridicați piciorul neafectat de pe podea astfel încât toată greutatea să fie îndreptată spre piciorul paralizat. În timp ce vă sprijiniți pe acest picior, îndoiți ușor genunchiul. Încercați să nu îndoiți genunchiul sau să mutați-l prea repede pentru a evita rănirea. Repetați de 10 ori. Acest exercițiu îmbunătățește distribuția greutății și consolidează genunchiul, oferindu-vă mai mult control.
Stați în fața tejghelei folosind ambele brațe ca suporturi. Răsuciți picioarele de sprijin, lăsând stânga pe podea și ridicând dreapta, apoi invers. Acest exercițiu îmbunătățește distribuția greutății și ajută la întărirea șoldurilor și pelvisului pentru a îmbunătăți echilibrul.