Conţinut
- Tratarea hipoglicemiei cu dieta
- Tratarea hipoglicemiei cu suplimente
- Tratarea hipoglicemiei cu exerciții fizice
- Tratarea hipoglicemiei când apare
Hipoglicemia se referă la o afecțiune comună atunci când nivelul zahărului din sânge devine prea scăzut, de regulă sub o limită de 70 miligrame pe decilitru. Adesea diabeticii tulburători, glucoza insuficientă poate rezulta din alimentația inadecvată, din activitatea fizică excesivă sau din suprasolicitarea insulinei. Medicamentele pentru diabet zaharat - prescrise pentru a reglementa zahărul din sânge - pot fi, de asemenea, un factor în episoadele hipoglicemiei. Afectează capacitatea mentală, viziunea și bătăile inimii, hipoglicemia poate duce la leșin, convulsii sau chiar comă.
Tratarea hipoglicemiei cu dieta
Deși non-diabetici pot prezenta hipoglicemie, această boală este mai frecventă printre cei cu niveluri instabile de zahăr din sânge. Menținerea nivelurilor de glucoză în limitele normale este, prin urmare, esențială pentru a reduce la minimum numărul de incidente de hipoglicemie. Pentru a realiza acest lucru, medicamentele nu sunt necesare. Evitarea zahărului, dulciurilor și carbohidraților rafinați, de exemplu, evită vârfuri extreme și picături ulterioare în prezența glucozei. Subliniind sursele de proteine slabe și legume verzi, de asemenea, inhibă volatilitatea zahărului din sânge. De asemenea, este important să se mănânce suficient și să nu lase mai multe ore între mese, mai ales când medicamentele de inhibare a glucozei sunt prescrise. Menținerea unui program regulat de aport nutrițional este un instrument primar pentru a menține hipoglicemia sub control.
Tratarea hipoglicemiei cu suplimente
În mod paradoxal, lupta împotriva scăderii zahărului din sânge este mai ușor de realizat prin limitarea creșterii nivelului zahărului din sânge. Multe suplimente nutritive pot fi utilizate cu succes în acest scop. Șuvițele de semințe de psyllium și uleiul de pește se numără printre substanțele naturale care ajută la controlul ritmului de intrare a glucozei în sânge. Altele includ ceai verde, aloe vera, scorțișoară, ghimbir și kudzu. Fiecare dintre aceste suplimente naturale este cunoscut pentru scăderea zahărului din sânge și pentru reglarea insulinei. De fapt, atunci când sunt utilizate necorespunzător, aceste plante medicinale pot cauza hipoglicemie. Cu toate acestea, valoarea sa în prevenirea tulburării constă în puterea sa de a menține o relație de echilibru.
Tratarea hipoglicemiei cu exerciții fizice
Cei care caută mijloace naturale și non-farmaceutice de a face față hipoglicemiei trebuie să își revizuiască practica de exercițiu. Evaluarea fizică de către un medic este esențială înainte de a începe orice program de exerciții fizice. Nu numai inima, plămânii, mușchii și oasele au limite, dar zahărul scade dramatic atunci când intensitatea sau durata activității depășește capacitatea de reaprovizionare. Rămânând în parametrii prescrisi de un medic și specialist în domeniul sănătății este un mod ușor și neinvaziv de a evita un episod de hipoglicemie.
Tratarea hipoglicemiei când apare
Aceste abordări holistice pot reduce efectiv evenimentele hipoglicemice. Cu toate acestea, dacă nivelul zahărului scade prea mult, există măsuri practice pentru a reveni la normal. Zaharurile naturale și simple care intră rapid în sânge sunt remedii eficiente pentru combaterea hipoglicemiei. Mierele și sucurile de fructe nediluate - de preferință mere, portocale sau struguri - pot ridica nivelurile de glucoză la valorile normale cu o viteză suficientă. O lingură de condimente și o jumătate de cești de suc sunt sumele recomandate pentru a atinge acest scop.