Conţinut
Terapia cognitiv-comportamentală, o formă de terapie care se concentrează mai degrabă pe gândire decât pe emoție, a fost utilizată de peste 40 de ani în tratamentul fobiilor, anxietății și depresiei. În ultimul deceniu, terapeuții cognitiv-comportamentali au început să-și aplice metodele pentru a trata deficitul de atenție și hiperactivitatea (ADD și ADHD).
ADHD
ADHD este o tulburare de dezvoltare neuro-comportamentală, numită pentru prima dată în anii 1970. Asociația Americană de Psihiatrie o definește ca pe un "model persistent de neatenție sau hiperactivitate". Trei-cinci la suta din copiii din America au simptome de ADHD si aproximativ patruzeci la suta din copiii cu ADHD continua sa manifeste boala la varsta adulta. Numărul băieților diagnosticați cu această afecțiune este dublu față de fete.
Diagnostic și tratament
Potrivit Institutului Național de Tulburări neurologice și accident vascular cerebral, semnele ADHD includ neliniște, vorbesc prea mult, lăsând munca neterminată și imposibilitatea de a asculta instrucțiunile și de a acorda atenție detaliilor. ADHD este tratată, de obicei, cu stimulanți precum Ritalin, Adderall sau Amfetamină, medicamente care scad hiperactivitatea și cresc concentrația. Cu toate acestea, medicii recomandă alte metode de tratament împreună cu medicamentele: copiii cu ADHD sunt adesea plasați în săli de clasă specializate, instruiți dincolo de școală și tratați acum cu terapie cognitiv-comportamentală (CBT).
CBT și ADHD
Simptomele ADHD sunt adesea grave și cauzează afectări ale vieții pacientului. Ca urmare, persoanele diagnosticate cu tulburare pot dezvolta stima de sine negativă și anxietatea, agravând astfel simptomele lor inițiale. Terapia cognitiv-comportamentală ajută pacienții să controleze modelele lor de gândire negativă și să înțeleagă că modul în care se văd influențează modul în care interacționează cu lumea. Scopul CBT este de a arăta pacientului că aceste modele de gândire sunt mutabile și apoi le schimbă.
Distorsiuni specifice
Persoanele cu ADHD intră deseori în moduri specifice de a gândi despre ele însele. Toate gandurile sau nimic, in care ceva nu este perfect, pare a fi un esec, sunt comune, precum si generalizarea, unde indivizii vad dificultati specifice ca parte a unui model neschimbat. Acest lucru poate provoca paranoia socială, în care pacienții cred că sunt întotdeauna încruntați de ceilalți și gândire predictivă, în care pacienții se așteaptă la eșecuri înaintea tuturor evenimentelor. Alte distorsiuni ale gândirii în ADHD includ fixarea modului în care ar trebui să fie lucrurile, mai degrabă decât modul în care sunt sau ar putea fi, gândirea comparativă, unde pacientul este măsurat în mod constant față de ceilalți și prea personalizând sau plasând prea multă responsabilitate despre tine.
eficiență
Deși terapia comportamentală cognitivă nu poate fi utilizată ca înlocuitor al medicamentului, un studiu realizat în 2005 de la Boston privind CBT a arătat că atunci când este utilizat împreună cu medicamentele, tratamentul este semnificativ mai eficient decât singur. În general, CBT este o metodă rapidă de psihoterapie; terapeuții și pacienții raportează, în general, rezultate pozitive măsurabile după 12-15 sesiuni de o oră. Pentru cei care caută să găsească un terapeut cognitiv-comportamental pentru tratamentul ADHD, este important să găsești un specialist cu pregătire prealabilă în tratamentul ADHD, deoarece mulți terapeuți cognitivi nu au avut nici o experiență cu acest domeniu relativ nou de tratament.