Conţinut
Dacă sunteți alergător sau faceți vreun exercițiu intens cu picioarele și sunteți în durere, s-ar putea să vă întrebați dacă hamstringul este rupt. Cocoșul este un tendon care se află pe spatele genunchiului. Diagnosticul poate fi dificil, dar trebuie întotdeauna să se consulte un medic în caz de durere extremă. Cu toate acestea, există câteva modalități de a verifica dacă tendonul tău coș este rupt.
instrucțiuni de ghidare
-
Asigurați-vă că partea din spate a genunchiului este cu vânătăi musculare deoarece poate provoca sângerare, ducând la vânătăi. Tendoanele rupte pot fi cauzate de mai mulți factori, cum ar fi o activitate fizică riguroasă sau o bătaie puternică.
-
Căutați lovituri în jurul genunchiului sau din spatele acestuia. Contuzia este foarte evidentă și dureroasă atunci când se întâmplă, acesta fiind un semn important că tendonul dvs. poate fi rupt. Este necesar să utilizați o compresă, dacă este necesar, pentru a ajuta la reducerea umflăturilor.
-
Evaluați nivelul durerii pe care îl simțiți. În funcție de intensitatea durerii și severitatea simptomelor, este posibil să se spună dacă tendonul de hamstring este rupt sau nu.
-
Încercați să vă mișcați genunchiul în sus și în jos. Dacă doare prea mult, oprește mișcarea. Cu toate acestea, dacă întâmpinați dificultăți în îndoirea piciorului, tendonul canelurii poate fi întrerupt.
-
Căutați puncte dureroase în genunchi. Atunci când presiunea este pusă pe anumite puncte din spatele genunchiului, se poate determina dacă durerea există sau nu. Dacă găsiți un loc în care vă simțiți durere insuportabilă atunci când este presat, este foarte probabil că hamstringul este rupt.