Conţinut
Reconstrucția unei relații după infidelitatea conjugală și separarea este dificilă. Este nevoie de mult curaj, dorință și răbdare pentru a începe să vă împărțiți din nou viața cu cealaltă persoană. Dar dacă tu și soțul tău crezi că merită să lupți pentru relația ta, ridică-ți mânecile și acționează. Începeți comunicarea onestă și obțineți-vă aproape de consilierii de familie și de grupurile de sprijin pentru ajutor. Utilizați toate resursele disponibile pentru a construi o relație mai puternică și mai matură.
instrucțiuni de ghidare
-
Evitați să vă luptați cu emoțiile. Infidelitatea provoacă disperare, durere și un sentiment de trădare totală. Dacă începeți după o ruptură, sentimente de suferință și confuzie cuplate cu furie, neîncredere și frustrare sunt comune. Înțelegeți că în spatele tuturor acestor emoții este teama de a se confrunta cu necunoscutul, nu sunteți sigur că decizia dvs. de a încerca să vă reconstruiți relația va funcționa și nu va fi chiar dacă merită. Veți experimenta aceste emoții zilnic. Acceptați-le ca fiind normale și vor scădea în intensitate în timp.
-
Evitați să grăbiți lucrurile. Nu luați decizii atunci când emoțiile dvs. sunt încă în plină floare. Soțul dvs. poate avea dificultăți în a face față propriei emoții de vinovăție și de rușine intensă. Dați fiecăruia dintre voi timp. Continuați cu viața de zi cu zi ca întotdeauna, nu vă abțineți de la exerciții și de la alimentația bună, sănătatea dumneavoastră este mai importantă ca niciodată. Fiți de înțeles cu dvs. și acceptați că este normal să nu fiți complet stabili la locul de muncă cu familia și prietenii. Nu beți alcool sau droguri pentru a uita lucrurile, deoarece acest lucru face ca situația dvs. să fie mai complicată, ceea ce face mai dificilă luarea deciziilor.
-
Stați jos și vorbiți. Discutați despre relația dvs., deoarece emoțiile dvs. devin mai puțin intense. Comunică onestitate unul cu celălalt. Nu mergeți direct la subiect imediat. Vorbește despre emoțiile pe care fiecare dintre voi le-ați experimentat până acum. Realizați-vă direcția prin discuții și concentrați-vă pe simțul confortabil alături de celălalt. Faceți o încercare de a înțelege punctul de vedere al celeilalte persoane.
-
Întrebați soțul / soția dvs. pentru a căuta o afacere extramaritală, deoarece argumentele frecvente, sentimentele de inferioritate și dorința de mai multă satisfacție sexuală sau emoțională sunt câteva motive comune pentru trădare. Discutați despre ce sa întâmplat în relația dvs. și identificați greșelile făcute de cei doi. Evitați declanșarea ciocnirilor de ego sau a jocurilor de vină. Asemenea discuții pot fi foarte dificile inițial și se pot încheia în argumentație și strigăte controversate. Dacă vedeți discuția care trece la acest punct, rămâneți în control și amânați discuția cu consimțământul reciproc.
-
Solicitați ajutor profesional de la un consilier de căsătorie care încurajează cuplurile să aibă o discuție amănunțită a cazului sau a problemelor care au condus la separare. Acestea ajută prin oferirea unei viziuni obiective a situației și îi pot îndruma prin procesul de reconstruire a relației lor. Consilierii prezintă cele mai bune și cele mai rele aspecte ale relației lor și le sfătuiesc să se adreseze realist reciproc diferențelor prin respectarea lor.
-
Iartă-ți greșeala soțului tău. Deși este mai ușor să spui decât să faci, fii angajat să vezi persoana care se află în spatele acestei greșeli. La urma urmei, este dispusă să muncească din greu pentru a vă reconstrui relația, ceea ce înseamnă că are încă sentimente pentru dvs. Poate că a devenit o persoană mai bună învățând din greșeala ei și acum ea o poate înțelege și o poate iubi mai mult.