Conţinut
După ce ați jucat un joc lung de tenis, puteți observa aspectul de calus în mână. De obicei apar doar pe degetul mare al mâinii folosite. Dar dacă sunteți un jucător experimentat și aveți o mulțime de bătăi dificile, interiorul degetelor poate deveni, de asemenea, fragil. De asemenea, puteți dezvolta cornuri pe de altă parte dacă folosiți ambele pentru a juca. Prevenirea acestor leziuni este importantă pentru a evita următorul meci dureros.
instrucțiuni de ghidare
-
Înainte de a începe jocul, înfășurați banda în jurul bazei degetului mare al mâinii de joc până când trece prin articulația de mijloc. Asigurați-vă că este suficient de gros, astfel încât să nu se poarte în timpul jocului.
-
Împingeți banda în jurul centrului fiecărui deget al mâinii folosite pentru a juca. Asigurați-vă că este groasă și lată.
-
Înfășurați banda în interiorul degetului celuilalt, așa cum ați făcut prima mână. Acest lucru poate fi necesar dacă faceți multe bătăi cu ambele mâini.
Ce ai nevoie
- bandă adezivă