Conţinut
Da, este posibil să reduceți mărimea mușchiului vițel, dar nu fără a reduce dimensiunea altor mușchi. Ca și în cazul pierderilor de grăsimi, nu este posibil să faceți o reducere locală pe nici o parte a corpului. La o persoană sănătoasă, mușchii încetinesc sau atrofie din cauza lipsei de utilizare și a suportului nutrițional.
Mai puține activități
Masele de vițel extinde degetele pentru a vă permite să împingeți podeaua în timpul mersului. Dacă vă plimbați mai puțin, veți folosi mai puțin de viței dumneavoastră și ei, împreună cu ceilalți muschi ai picioarelor, vor atrofia.
Pierdere în greutate
Vițeii dvs. trebuie să împingă toată greutatea corpului. Dacă cântăriți mai puțin, vițeii și alți mușchi, nu va trebui să vă împrăștiați.
Schimbări alimentare
Musculatura este un țesut activ care arde calorii 24 de ore pe zi. Prin taierea de calorii, corpul vostru va descompune țesutul muscular din întreg corpul pentru a economisi energie.
Ajustări în formare
Cei care ridică greutatea se pot concentra mai mult pe repetițiile ridicate ale greutății ușoare. Acest tip de exercițiu stimulează rezistența musculară, nu creșterea.
consideraţii
Încercarea de a pierde în mod activ masa musculară poate avea efecte dăunătoare. Masele musculare mai mici înseamnă un metabolism mai lent. Mușchii generează de asemenea căldură, contribuie la densitatea osoasă și sunt extrem de importanți pentru mișcare și echilibru - mai ales pe măsură ce îmbătrânim.