Conţinut
Condiția cunoscută drept cot de tenis este de fapt un termen necorespunzător.Deși această boală este asociată cu adidașii, nu este ceva unic pentru acest sport. Mișcarea repetată poate provoca tendinită, cunoscută drept cot de tenis. Înotul este una dintre mai multe activități care pot provoca această afecțiune. Este important să învățați cum să faceți față acestei probleme dureroase și să continuați în apă, mai ales dacă vă bucurați de înot.
definiție
Cotul de tenis este o inflamație a tendoanelor care se află în afara cotului, iar denumirea sa formală este epicondilita laterală. Tendoanele antebratului sunt atașate de osul superior al brațului, de humerus. Deoarece atrofia musculară formează un punct de tensiune în structura brațului, determinând cotul de tenis să apară în primul rând atunci când se utilizează mușchii antebrațului agresiv și în mod repetat.
Impactul înotului
Repetarea inserată a brațului și folosirea acestor mușchi pentru a se deplasa în apă pot provoca sau agrava cotul de tenis. În modalitățile de înot, în special spatele, tendinita tinde să apară mai frecvent. Lăsând cotul lovit prin atingerea inițială a apei și forțarea brațului poate provoca cotul de tenis să apară în timpul acestui tip de înot.
recuperare
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a trata această condiție este odihna, gheața, compresia și înălțimea. Prin combinarea acestora cu antiinflamatoarele non-hormonale, este posibil să se recupereze independent. Cu toate acestea, sesiunile de terapie fizică sau chiar intervențiile chirurgicale pot fi necesare dacă condiția nu se îmbunătățește după luni de încercare. De asemenea, lucrați cu un antrenor de înot sau tenis pentru a identifica orice defecțiuni la cursul de înot sau la bătăturile de tenis, pentru a reduce la minimum potențialul de rănire.
Găsirea motivului problemei
Dacă nu ați fost diagnosticat anterior cu epicondilită laterală, solicitați sfatul medicului pentru a vedea dacă simptomele prezente sunt în concordanță cu acest lucru. Durerea poate fi cauzată de uzura nervului sau de microfractură în braț. Medicul dvs. poate să comande o radiografie, o electromiografie sau un RMN pentru a evalua motivul real al durerii la nivelul brațelor.