Conţinut
- Semnificaţie
- Efectele odihnei și ale gheții
- Tipuri de tratament medical
- Tipuri de kinetoterapie
- Perioada de timp
Tendonul cvadricepsului este conectat la mușchiul rectului femural. O parte din aceasta se extinde peste rotula (rotula) și alte două benzi se extind spre exterior și se conectează la femur (osul coapsei). Durerea este de obicei cauzată de presiunea puternică sau utilizarea excesivă a mușchilor. Alergătorii experimentează adesea dureri la nivelul tendonului cvadriceps, la fel ca și halterofilii, care fac multe genuflexiuni. Această durere poate fi de obicei tendinită, mai ales dacă există rigiditate permanentă și inflamație. Tratamentul poate include aplicații topice, medicamente, masaj și exerciții fizice.
Semnificaţie
Există mai mulți adulți și copii care fac sport, se antrenează și aleargă decât în orice moment din trecut. Durerea cvadricepsă poate afecta oricare dintre ele. Tratamentul este crucial deoarece odată ce se instalează tendonita (ceea ce sugerează fricția tendonului împotriva osului), o persoană poate fi mai susceptibilă la o ruptură a tendonului în cvadriceps. Această pagubă afectează de obicei persoanele în vârstă sau pe cineva care aterizează după o mișcare de săritură în înălțime. Lacrimile din tendonul cvadricepsului necesită de obicei o intervenție chirurgicală și multe săptămâni de reabilitare. În cele din urmă, persoana va trebui să oprească activitatea fizică la nesfârșit și chiar să rateze munca.
Efectele odihnei și ale gheții
O persoană cu durere de cvadriceps ar trebui să evite activitățile care necesită flexie sau care pun presiune pe tendonul cvadricepsului. Chiar și mersul pe jos poate provoca dureri. Odihna previne daune suplimentare. Gheața provoacă vasoconstricție, limitând fluxul de sânge și lichid în zonă. Acest lucru ajută la reducerea inflamației și a durerii. Gheața se aplică de obicei la intervale de 20 de minute pe tot parcursul zilei. Pachetele de gheață ajută la menținerea frigului comprimat împotriva tendonului. Ridicarea piciorului afectat deasupra inimii poate ajuta, de asemenea, la reducerea umflăturilor și durerii.
Tipuri de tratament medical
Curelele pentru genunchi pot fi utile pentru mișcări limitate atunci când o persoană trebuie să se deplaseze. Medicamentele antiinflamatoare precum ibuprofenul ameliorează durerea și inflamația prin inhibarea enzimelor Cox-2, împiedicându-le să stimuleze prostaglandinele (compuși chimici) - care este răspunsul imun normal al organismului împotriva oricăror daune. Uneori, în funcție de severitatea durerii tendonului cvadriceps, steroizii pot fi prescriși pentru tratament.
Tipuri de kinetoterapie
După ce inflamația dispare, masajul poate fi folosit pentru a ameliora rigiditatea și a promova fluxul de sânge către tendonul cvadricepsului. Dacă persoana angajează un terapeut fizic pentru dureri cronice, poate implementa o rutină de întindere și de ridicare ușoară pentru reabilitarea tendonului. Acest lucru promovează, de asemenea, fluxul sanguin, ducând la proprietăți de vindecare pentru tendonul afectat. Fizioterapeuții pot ajuta o persoană să combată orice durere prelungită și să o depășească mai repede. Acesta este cazul când o companie are nevoie de un lucrător pentru a reveni la muncă mai repede.
Perioada de timp
Nu există o perioadă stabilită de timp pentru a depăși durerea tendonului cvadriceps. Cu toate acestea, persoanele care folosesc o combinație de odihnă și tratamente se recuperează, în general, mai repede decât cei care utilizează o abordare mai puțin agresivă.