Conţinut
Vitamina D, cunoscută sub numele de vitamina solară, este esențială pentru organism, este solubilă în grăsimi și este responsabilă de mai multe funcții corporale. Funcția sa principală este de a permite organismului să absoarbă calciu pentru formarea oaselor. De asemenea, este legat de sănătatea sistemului imunitar. Persoanele cu niveluri inadecvate de vitamina D sunt mai susceptibile de a avea probleme cu pielea.
Efectele secundare ale dizabilității
În ultimii ani, s-au făcut multe cercetări cu privire la vitamina D. Rapoartele publicate de Departamentul SUA pentru suplimente alimentare arată că nivelurile adecvate ale acestei vitamine, fie prin soare, dietă sau suplimente, pot preveni o serie de probleme grave de sănătate, de la probleme anomalii ale osului până la tiroidă, cancer, diabet și boli de inimă. În ceea ce privește mâncărimea pielii, această problemă este de obicei cauzată de consumul excesiv de vitamina D, nu de insuficiență, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Pe de altă parte, unele boli a căror apariție este legată de deficiență sau niveluri inadecvate de vitamine, cum ar fi diabetul de tip 2, pot provoca același simptom.
Psoriazis
În 2011, cercetătorii de la Universitatea din Toronto Clinica de artrită psoriazică au descoperit că persoanele cu niveluri scăzute de vitamina D prezintă un risc crescut de a dezvolta artrită psoriazică, care este o combinație de psoriazis și artrită inflamatorie. Pacienții care trăiesc mai departe de Ecuator primesc mai puțină lumină solară și, prin urmare, sunt mai predispuși să aibă boala. Condițiile care provoacă mâncărimi ale pielii, cum ar fi psoriazisul, pot fi tratate sau chiar prevenite cu vitamina D, conform site-ului web „Consumer Reports”. Psoriazisul este o problemă obișnuită care determină acumularea rapidă de celule pe suprafața pielii, ceea ce o face să pară solzoasă și provoacă uscăciune și mâncărime. Este o boală cronică, dar dacă tratamentul se face corect, poate intra în remisie pentru perioade lungi de timp.
Diabet
Persoanele care au un nivel scăzut de vitamina D pot dezvolta diabet de tip 2, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Dintre pacienții cu această boală, 33% au o boală a pielii. În multe cazuri, aceste probleme sunt primul semn al diabetului, potrivit Asociației SUA pentru Diabet. Cele mai frecvente simptome includ mâncărime și infecții fungice sau bacteriene. Legătura dintre diabet și vitamina D este destul de evidentă, dar nu există dovezi că administrarea acestei vitamine poate preveni sau ajuta la tratament. Cu toate acestea, Universitatea din Maryland Medical Center raportează că administrarea copiilor 2.000 UI de vitamina D zilnic pentru primul an de viață îi poate ajuta să îi protejeze de diabetul 2 pentru tot restul vieții.
Soare
Utilizarea de protecție solară va ajuta la prevenirea arsurilor solare și a melanoamelor, cu toate acestea, utilizarea unui produs cu SPF 15 poate reduce capacitatea pielii de a produce vitamina D cu 99%, potrivit Michael Holick, dr. Și director al Clinicii de sănătate a oaselor. si Centrul de Cercetare pentru Piele, Lumina si Helioterapie de la Centrul Medical al Universitatii Boston. Dacă aveți deficiență de vitamina D, poate fi recomandat să mergeți în aer liber timp de aproximativ 15 minute, trei zile pe săptămână. Dacă sunteți expus pentru o perioadă mai lungă, există riscul de arsură, care poate provoca mâncărime. Holick sugerează întotdeauna utilizarea de protecție solară pe față, deoarece această parte reprezintă doar 9% din suprafața corpului și, prin urmare, nu produce cantități semnificative de vitamina D. De asemenea, evitați să faceți plajă în timpul orelor de vârf, când razele UV sunt mai intensă și, prin urmare, poate provoca arsuri.