Conţinut
- Despre cortizol
- Este blocantul cortizolului un bun medicament dietetic?
- Medicamentele și pierderea în greutate
Cortexul suprarenal, o glandă situată chiar în spatele rinichiului, produce cortizol, un hormon care ajută la controlul zahărului din sânge și a tensiunii arteriale. Când organismul are nevoie de combustibil pentru a face față stresului, cortizolul transformă proteinele în glucoză, un zahăr care se poate transforma în grăsime. Unii producători de medicamente pentru slăbit susțin că cortizolul produs de stresul psihologic îi determină pe oameni să se îngrașe. Se crede că blocarea cortizolului poate preveni pierderea în greutate, dar adevărul este mai complicat.
Despre cortizol
Atunci când stresul psihologic determină creșterea nivelului de cortizol în sistemul dumneavoastră, crește și cantitatea de glucoză, o zahăr din sânge. Glucoza neutilizată este stocată ca grăsime. Logica pare simplă: blocarea cortizolului ar trebui să îi ajute pe oameni să slăbească. Este adevărat? Da și nu. Este adevărat că cortexul suprarenal al persoanelor care suferă de sindromul Cushing, o tulburare hormonală, produce cantități mari de cortizol, determinându-i să se îngrașe pe fețe, trunchiuri și abdomen. Dar există o problemă cu afirmația că blocantele cortizolului pot determina pierderea în greutate a oamenilor. Stresul psihologic nu produce suficient cortizol pentru a provoca depuneri grase. Expertul în sănătate, dr. Andrew Weil, spune că cortizolul, în cantități suficient de mari pentru a provoca depuneri de grăsime, poate fi produs doar ca efect secundar al unor medicamente sau sindromul Cushing. Dr. Weil îl citează pe doctorul Seymour Reichlin, endocrinolog și profesor de cercetare pensionat la Universitatea din Arizona, care spune că nu există studii științifice care să demonstreze că cantitatea de cortizol produsă de persoanele sănătoase este suficient de mare pentru a ajunge ca depozite de grăsime.
Este blocantul cortizolului un bun medicament dietetic?
Georgiahealthinfo, un serviciu de sănătate din Georgia, spune că nu există dovezi fiabile că așa-numitul „blocant al cortizolului” blochează de fapt cortizolul sau, dacă este cazul, ajută oamenii să piardă în greutate. În 2007, Comisia Federală pentru Comerț a acuzat producătorii de două mărci populare de blocanți ai cortizolului pentru a face afirmații false și nefondate că produsele lor pot ajuta oamenii să slăbească. Companiile au fost forțate să returneze milioane de dolari consumatorilor și au fost împiedicate să facă afirmații despre pierderea în greutate.
Medicamentele și pierderea în greutate
Katerine Zeratsky, nutriționist la Clinica Mayo, ne amintește că nu există medicamente magice care să ajute oamenii să slăbească. Dacă nivelurile ridicate de cortizol cauzate de stres joacă un rol în pierderea în greutate, cel mai bun mod de a le reduce este de a reduce stresul prin metode dovedite precum meditația și yoga. Cel mai bun mod de a slăbi rămâne să mâncați mese moderate, să alegeți alimente cu conținut scăzut de zahăr și grăsimi și să faceți mișcare.