Conţinut
- instrucțiuni de ghidare
- Ciclu menstrual și aplicare
- În timpul menstruației
- sfaturi
- avertisment
- Ce ai nevoie
Crema de yam salbatic este comercializată ca o formă naturală de progesteron, un hormon produs de femei în ovarele lor. Progesteronul menține nivelul de estrogen în echilibru și este vital pentru sănătatea unei femei. Bărbații produc, de asemenea, progesteron - dar în cantități mici. În timpul ciclului menstrual, nivelul de progesteron al femeilor scade. Producătorii acestei creme pretinde că utilizarea acesteia pe piele ușurează simptomele și durerile premenstruale și în timpul menstruației.
instrucțiuni de ghidare
-
Începeți utilizarea cremei în a noua zi a ciclului menstrual și continuați până la sfârșitul ciclului. Prima zi a ciclului este ziua în care începe menstruația. În prima săptămână, nu trebuie să aveți nevoie de cremă, deoarece corpul dumneavoastră produce deja suficient progesteron.
-
Îndepărtați crema pe fundul ambelor brațe în prima zi. Îndepărtați zilnic crema pe o altă zonă a corpului, o dată dimineața și o dată înainte de culcare.
-
Îndepărtați crema pe gât a doua zi, dimineața și seara.
-
Îndepărtați crema pe ambii sani în a treia zi. Observați că vă duceți în jos pe corp; utilizați acest lucru pentru a vă aminti ordinea în care trebuie să aplicați crema.
-
Îndepărtați crema pe zona abdomenului de două ori pe a patra zi. Pe a cincea, frecați-o pe o parte a feselor. În a șasea zi, frecați de cealaltă parte a feselor.
-
Îndepărtați crema pe spatele coapsei în ziua a șaptea și apoi pe cealaltă parte în ziua a opta, de două ori pe zi. În ziua nouă, frecați crema de pe coapsa interioară dreaptă și apoi în ziua zece pe partea interioară a coapsei stângi.
-
Repetați rutina din ziua 11 până la sfârșitul ciclului menstrual.
Ciclu menstrual și aplicare
-
Puneți 1/8 linguriță de cremă pe abdomen, dacă vă simțiți crampe foarte dureroase.
-
Repetați această procedură la fiecare 30 de minute până când dispare durerea.
-
Puneți 1/8 din crema la nivelul gâtului dacă suferiți de dureri de cap sau de migrene în timpul menstruației. Repetați la fiecare 30 de minute până când dispare durerea.
În timpul menstruației
sfaturi
- Tensiunea premenstruală poate fi redusă prin consumul de alimente sănătoase și printr-o rutină regulată a exercițiilor.
- Mergeți la un medic dacă aveți un PMS sau crampe menstruale foarte severe.
avertisment
- Dacă încercați să rămâneți gravidă, nu utilizați crema până la data de 15 a ciclului menstrual, după ovulație; progesteronul este o formă de control al nașterii.
- Verificați întotdeauna cu medicul înainte de a încerca noi medicamente sau creme care pot afecta sănătatea dumneavoastră.
Ce ai nevoie
- Crema de yam salbatic
- linguriță