Conţinut
Estrogenul este un hormon asociat femeilor, dar este de fapt produs atât de bărbat, cât și de femeie. La femei, estrogenul afectează sistemul reproducător, inima, oasele, creierul și alte părți ale corpului. TRE sau terapia de înlocuire a estrogenului este utilizată pentru a suplimenta pierderea estrogenului sau lipsa producției de hormoni în timpul menopauzei. Estrogenul este, de asemenea, utilizat ca parte a terapiei hormonale de substituție, combinată cu progesteron.
instrucțiuni de ghidare
-
Înțelegeți utilizările estrogenului. În timpul menopauzei și perimenopauzei, estrogenul reduce căldura, uscăciunea vaginală și reduce problemele de somn. Ajută la prevenirea pierderii osoase și lucrează cu vitamine și minerale pentru a construi oase. ERT este, de asemenea, utilizat pentru debutul întârziat al pubertății, tulburări endocrine și de dispoziție, probleme de concepție, atrofie vaginală și dorință sexuală scăzută.
-
Aflați ce tip de estrogen doriți să cumpărați. Este disponibil cu sau fără prescripție medicală. Ambele tipuri de acest hormon sunt studiate și au rezultate variate în ceea ce privește siguranța acestora. În 2004, studiul privind inițiativa privind sănătatea femeilor a constatat un risc crescut de accident vascular cerebral și cheaguri de sânge din utilizarea estrogenului pe bază de rețetă.Până când se efectuează studii pe termen lung, testarea hormonilor bio-identici (naturali), este încă prea devreme să se susțină că un tip are un risc mai mic decât celălalt. Mulți oameni care caută ameliorarea simptomelor pentru simptomele menopauzei preferă alternativa non-prescrisă.
-
Alegeți tipul de livrare estrogen care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. personale. Estrogenul cu prescripție este disponibil ca contraceptive orale, plasturi, spray-uri, inele vaginale și un dispozitiv intrauterin care conține hormoni (DIU). Cele mai multe contraceptive orale combinate conțin între 20 și 50 mcg (micrograme) de estrogen.
-
Găsiți sursa potrivită de estrogen fără prescripție medicală. Tipurile de estrogen natural includ estronă, estradiol, estriol și estetrol, potrivit autorului bestselling Dr. Ray Sahel. Fitoestrogenii sunt un grup de compuși derivați din plante care au activitatea estrogenică a estradiolului. Potrivit Clinicii Mayo, acteia a fost utilizată ca HRT pentru simptomele menopauzei, incluzând bufeurile, tulburările de dispoziție, palpitațiile și uscăciunea vaginală. Anis, dong quai, fenicul, lemn dulce, trifoiul roșu, ginsengul siberian și yamul sălbatic sunt surse naturale de estrogen.
-
Găsiți estrogen în dieta ta. Phytoestrogenii se găsesc în soia, tofu, miso, semințe de in, rodii și date. Jurnalul medical britanic The Lancet a raportat că femeile japoneze consumă mult mai multe substanțe fito-nutritive în dieta lor și au mult mai puține simptome de menopauză decât femeile occidentale.
-
Cumpărați forme naturale de estrogen la magazinul dvs. local de produse naturale sau la comercianții online cu vitamine. Estrogenul este disponibil sub formă de tablete și capsule și poate costa oriunde între 20 și 60 de dolari pe oală. Asigurați-vă că căutați suplimente cu o bună calitate farmaceutică, deoarece standardele variază. Prețul reflectă de obicei calitatea, dar nu întotdeauna.
sfaturi
- Evitați alcoolul, cofeina, alimentele picante și zahărul, deoarece acestea pot provoca bufeuri. Practica exercițiilor fizice moderate are în mod regulat un efect pozitiv asupra hormonilor.
avertisment
- Problemele legate de tiroidă sunt legate de nivelul de estrogen, potrivit dr. Eric Berg de la Centrul pentru Sănătate și Bunăstare din Alexandria, Virginia. Estrogenul poate deteriora ficatul deoarece 80% din conversia hormonilor tiroidieni (de la T4 la T3) are loc în acest organ. Prin urmare, problemele tiroidiene pot fi cauzate, de fapt, de nivelul estrogenului care vă afectează ficatul.