Conţinut
- Beneficii de iarbă de grâu
- Suc de iarbă de grâu
- Tablete și pulberi
- Ceai de grau din grau
- Rețete de grâu de grâu
Grassul de grau este o plantă tânără de familie de grâu recoltată la boom-ul său nutrițional. Efectele acestei plante nu au fost mult studiate. Cu toate acestea, este considerat un supliment sigur și nutrițional pentru o dietă sănătoasă. Disponibil comercial ca suc, pudră, ceai sau tabletă, doza sugerată depinde de forma pe care o alegeți.
Beneficii de iarbă de grâu
Sucul de grau de grau este un mod convenabil de a consuma cateva din cele cinci sau mai multe portii zilnice de fructe sau legume recomandate de Societatea Americana de Cancer. Conține cantități concentrate de aminoacizi, calciu, fier, clorofil și vitaminele A, C și E. Un mic studiu efectuat în 2002 a constatat că grâul este un tratament eficient pentru colita ulcerativă.
Suc de iarbă de grâu
Sucul proaspăt de iarbă de grâu este disponibil la magazinele de sănătate și la unele magazine de sucuri. Partea zilnică sugerată de suc de iarbă de grâu este de 30 până la 80 ml.
Tablete și pulberi
Tabletele și pulberea sunt o alternativă utilă la sucul proaspăt, deoarece acestea durează mai mult. Doza recomandată de comprimate variază și este cel mai bine să urmați instrucțiunile producătorului. Porțiunea sugerată de pulbere este una până la trei linguri pe zi.
Ceai de grau din grau
Pentru a face o porție de ceai de iarbă de grâu, dizolvați o lingură de pulbere de ierburi într-un pahar de apă rece. Este important ca apa să fie rece pentru a păstra substanțele nutritive.
Rețete de grâu de grâu
În plus față de utilizarea ierbii de grâu ca supliment alimentar, încercați să o utilizați ca ingredient în sosuri, salate și alte rețete.