Conţinut
Utilizarea analizoarelor digitale de compoziție corporală a crescut în popularitate pentru măsurarea greutății sănătoase atât în domeniul medical, cât și în industria „fitnessului”. Compoziția corpului, cunoscută și sub denumirea de procent de grăsime corporală, reprezintă date de sănătate mai precise decât greutatea însăși. Raportul mușchi-grăsime este adevărata măsură a sănătății și un potențial evaluator al riscului cardiac. Aceste dispozitive de evaluare pot fi utilizate de o varietate de profesioniști și configurații personale, datorită designului lor portabil și neinvaziv.
Tipuri
Doi producători populari de analizoare de grăsime corporală care utilizează analize de impedanță bioelectrică sunt Omron și Tanita. Cele două companii oferă o varietate de produse ușor de utilizat și care răspund nevoilor diferitelor tipuri de consumatori, atât în ceea ce privește tehnologia, cât și prețul. Valabilitatea acestor instrumente a fost deja testată și revizuită în diferite publicații de pe pagini și reviste de internet. Prețurile variază foarte mult între magazine, așa că faceți unele cercetări înainte de a cumpăra.
Omron
Marca Omron pare să fie mai bună în recenziile consumatorilor, precum și în recenziile din ziare, în comparație cu marca Tanita. Într-un studiu din 2002, publicat în Medicină și știință în sport și exerciții, scara Omron HBF300 s-a descurcat mai bine la analizarea femeilor de diferite etnii decât Tanita 02701001. Vârstele participanților au fost între 18 și 59 de ani și au practicat diferite tipuri de exerciții.
Modelele mai noi au senzori de picior care oferă citiri mai precise decât tehnologia picior-picior. Modelele Omron măsoară, de asemenea, 5-7 indicatori de sănătate, inclusiv indicele de masă corporală, greutatea corporală, procentul de grăsime, masa musculară, rata metabolică de repaus și vârsta corpului.
Tanita
Cea mai frecventă plângere legată de marca Tanita este că măsurătorile grăsimii corporale nu au fost consistente. Cu toate acestea, măsurătorile greutății corporale au fost. Tanita ofera o linie de produse in parteneriat cu Ironman, care deserveste o populatie mai sportiva. În funcție de model, cântarul măsoară greutatea, procentul de grăsime corporală, indicele de masă corporală, rata metabolică bazală, grăsimea viscerală, masa musculară, masa osoasă și vârsta metabolică.
Beneficii
Cel mai bun lucru despre utilizarea unui analizor de grăsime corporală, cum ar fi o scară Omron sau Tanita, este că este ușor, neinvaziv și oricine îl poate folosi. Spre deosebire de etriere pliante sau teste de laborator, cum ar fi examenul DEXA și cântărirea hidrostatică, pășirea pe o cântare poate fi făcută de oricine. În funcție de modelul pe care îl alegeți, aceste cântare pot găzdui persoane de până la 200 kg.
Considerații
Dezavantajele includ nivelul de hidratare la momentul cântăririi, acuratețea măsurătorii, validitatea datelor din datele demografice ale populației folosind cântarul, spre deosebire de ecuația utilizată pentru calculul de pe dispozitiv și nivelul de fitness fizic al utilizatorului. Există o tendință pentru aceste dispozitive de a supraestima pentru persoanele mai subțiri și de a subestima pentru cele mai grele. Utilizarea acestor cântare nu este recomandată femeilor însărcinate sau persoanelor care utilizează un stimulator cardiac sau alt echipament medical intern.