Conţinut
Cosea ta este osul de la capătul coloanei vertebrale, între fese. Se poate sparge atunci când vă prăbușiți pe spate. Durerea unei cozi rupte este chinuitoare, iar șezutul crește presiunea asupra zonei vătămate. Ruperea acestui os este rară și poate dura patru până la șase săptămâni până la vindecare. Vătămarea lui este o leziune mai frecventă și se vindecă în doar o săptămână sau două.
Diagnostic și medicamente
Consultați-vă medicul dacă ați căzut și aveți dureri în zona coccisului. Activități precum patinajul, patinajul pe gheață și skateboardingul pot duce la rănirea acestui os. Medicul dumneavoastră va face cel mai probabil o radiografie a zonei pentru a confirma posibila pauză. El poate prescrie un medicament pentru ameliorarea durerii dacă este prea puternic sau vă poate sfătui să luați un medicament gratuit, cum ar fi ibuprofen, pentru a reduce inflamația și durerea. De asemenea, el poate recomanda un laxativ pentru a preveni constipația. Eforturile la utilizarea băii vor agrava disconfortul unei cozi rupte. Beți multe lichide și creșteți aportul de fibre în timp ce vă recuperați pentru a evita constipația. O coadă ruptă nu are nevoie de obicei de o atelă sau de orice altă metodă de imobilizare pentru a se vindeca.
Îngrijire proprie
Așezarea crește presiunea pe o coadă deja dureroasă și inflamată. Așezați-vă pe o pernă sau cumpărați un inel gonflabil la o farmacie din apropiere. Acestea vă vor amortiza zona coapsei și vă vor ușura presiunea.
Așezați-vă cu fața în jos pe un pat sau o canapea și aplicați gheață înfășurată într-un prosop în zona rănită. Nu aplicați gheața direct pe piele. Lăsați-l în corpul dvs. timp de douăzeci sau treizeci de minute pentru a reduce umflarea și inflamația. Așezați-vă într-o cadă cu hidromasaj, pe o pernă gonflabilă sau folosiți un scaun de baie pentru a vă relaxa mușchii și a reduce durerea.
Recuperarea coccisului și prevenirea leziunilor
Durerea din coccisul tău ar trebui să se amelioreze în patru sau șase săptămâni, cu o îmbunătățire treptată în fiecare zi, potrivit Universității din Michigan Health System. Nu ar trebui să aveți dureri de durată. Dacă aveți, consultați-vă medicul, deoarece durerea poate proveni dintr-o zonă diferită a corpului și este posibil să vă confruntați cu această durere în regiunea coccisului.
Aveți grijă când mergeți, mai ales cu tocuri, deoarece pantofii instabili vă fac să aveți mai multe șanse de a cădea și de a vă răni. Nu alergați în zone alunecoase, cum ar fi lângă o piscină sau pe gheață, și nu purtați încălțăminte rezistente la alunecare.