Conţinut
Fotbalul este deja destul de dur pe picioarele jucătorilor. Să te joci cu pantofi noi care nu au fost lăcuți corect este și mai rău. Spre deosebire de crampoanele din piele, materialele sintetice pot dura mult timp până la lac, dar recompensa este evidentă pe teren atunci când crampoanele unui jucător sunt suficient de confortabile încât să se poată concentra pe joc. Pentru a evita durerea lacerării cizmelor în timpul jocului sau antrenamentului, jucătorii pot începe să modeleze pantofii la picioarele lor înainte de a intra pe teren.
Pasul 1
Purtați pantofi de dimensiunea corectă. Ar trebui să fie la fel de mari ca degetele de la picioare, dar nu prea strânse.
Pasul 2
Aplicați vaselină pe picior înainte de a începe să lacuiți cizmele. Procesul de lacuit al crampoanelor sintetice poate duce la vezicule, iar vaselina va ajuta la prevenirea acestora.
Pasul 3
Puneți șosetele care vor fi utilizate în mod normal cu cizme sintetice.
Pasul 4
Pune-ți cizmele și leagă-le normal ca și cum ai merge la un joc sau la antrenament.
Pasul 5
Mergeți pe diferite suprafețe, cum ar fi asfalt, nisip, iarbă sau covor. Mușchii din picior se mișcă diferit pe fiecare tip de suprafață și acest lucru va ajuta la întinderea materialului sintetic al cizmelor. Faceți acest lucru timp de aproximativ o oră în fiecare zi până când încep să se simtă mai confortabil.
Pasul 6
Continuați cu crampoanele în timp ce le înmuiați în apă caldă timp de 20 de minute și apoi lăsați-le să se usuce complet.
Pasul 7
Introduceți încet ghetele noi la antrenamente și jocuri. Folosiți-le doar pentru aproximativ o oră de joc la rând.