Conţinut
A ști cum să îți legi corect șireturile de pantofi poate avea un impact mare asupra confortului, siguranței și performanței jocului tău. Potrivit Fundației Houghston Sports Medicine, din SUA, cunoașterea potrivirii corecte a cizmei vă poate îmbunătăți performanța și poate reduce riscul de entorse și alte probleme. Pentru cele mai bune rezultate, luați 30 de minute sau mai mult pentru a vă lega și testa cizmele pentru a vă asigura cea mai bună fermitate și libertate de mișcare.
Pasul 1
Puneți-vă cizma fără șireturi și așezați-o într-o zonă liberă unde puteți vedea șireturile șireturilor. Țineți ambele capete pentru a determina punctul de mijloc. Așezați-l în cel mai jos punct al găurilor, lângă vârful pantofului.
Pasul 2
Introduceți capetele șiretului uniform în perechea inferioară de găuri până când centrul acesteia se află între găuri. Treceți capătul drept al șiretului prin penultima gaură stângă. Trageți până trece complet, înainte de a lua capătul stâng prin penultima gaură dreaptă, traversând capetele formând un "X".
Pasul 3
Continuați să treceți dantela prin găurile opuse, formând un model în zig-zag până la vârful pantofului. Trageți ferm fiecare coardă atunci când legați pantoful, astfel încât acesta să fie ferm de picior, păstrând în același timp o anumită libertate de mișcare pe călcâi.
Pasul 4
Finalizați procesul trecând șireturile pe alte inserții și cârlige suplimentare pe partea superioară a portbagajului. Legați un nod de bază și mergeți pentru a testa confortul. Desfaceți pentru a slăbi sau strânge dantela, dacă este necesar.