Conţinut
- Dezvoltarea copilului
- Indicele de masa corporala
- Înțelegerea IMC pentru copii
- Precauții IMC
- Stil de viata sanatos
Nu există o singură greutate și înălțime normală pentru un copil de opt ani. Factori precum sexul și dezvoltarea pubertății pot afecta dramatic aceste variabile. Folosiți resurse precum scara indicelui de masă corporală a copilului dvs. și medicul pediatru pentru a determina dacă copilul dumneavoastră este sănătos și crește într-un ritm normal.
Dezvoltarea copilului
Fiecare copil se dezvoltă într-un ritm diferit. Unii ajung la pubertate mai devreme, la vârsta de opt ani, alții nu ajung la pubertate până la vârsta de paisprezece ani. Grăsimea și mușchii sunt distribuite diferit în corpul băieților și fetelor. Prin urmare, greutatea ideală pentru o fată de opt ani nu este neapărat aceeași cu greutatea ideală pentru un băiat de aceeași vârstă. Ceea ce este cel mai important la orice vârstă este că înălțimea și greutatea unui copil sunt echilibrate în funcție de proporția de grăsime și mușchi din corp.
Indicele de masa corporala
Experții folosesc indicele de masă corporală pentru a determina măsurarea grăsimii corporale a unei persoane pe baza înălțimii și greutății unei persoane. Acest lucru indică dacă aveți greutate normală, scăzut, peste normal sau obez.
Pentru a calcula IMC-ul copilului dvs., trebuie să vă cunoașteți greutatea în kilograme și înălțimea în metri. Mai întâi, calculați pătratul înălțimii copilului dumneavoastră. Apoi, împarte greutatea copilului la acest număr. De exemplu, dacă aveți 60 kg și măsurați 1,67 m înălțime, trebuie să împărțiți greutatea la pătratul înălțimii pentru a obține rezultatul 21,5.
Înțelegerea IMC pentru copii
În general, valorile IMC sub 18,5 indică faptul că sunteți subponderal. IMC în intervalul 18,5 / 24,9 indică faptul că aveți o greutate normală. Puteți fi supraponderal dacă IMC este între 25 și 29,9 sau obez dacă aveți 30 sau mai mult.
Având în vedere că copiii se dezvoltă la rate diferite, experții au elaborat grafice ale IMC în raport cu vârsta și sexul copilului. Graficul folosește linii procentuale pentru a indica dacă un copil de o anumită vârstă este subponderal, cu greutate normală, supraponderal sau obez. Dacă IMC-ul copilului este egal sau mai mare de 50% și mai mic de 85% pentru vârsta de opt ani, atunci el are o greutate normală. Un băiat de opt ani are de obicei o greutate normală dacă are un IMC în intervalul 13,75 / 18. O fată de opt ani are de obicei o greutate normală dacă are un IMC în intervalul 13,5 / 18,25.
Precauții IMC
IMC este o formulă generală care nu ia în considerare circumstanțele specifice fiecărui individ. Corpul fiecărui copil se dezvoltă foarte diferit, iar scara IMC nu poate distinge corect între grăsime și mușchi. Dacă sunteți îngrijorat de înălțimea și greutatea copilului dumneavoastră, consultați medicul pediatru.
Stil de viata sanatos
O dietă echilibrată și exercițiile fizice sunt esențiale pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului. Asigurați-vă că oferiți copiilor dvs. mese echilibrate și hrănitoare și încurajați exercițiile și jocurile. O dietă bună și o activitate fizică ajută la menținerea unui raport sănătos greutate-înălțime. Consultați medicul pediatru al copilului dumneavoastră dacă aveți întrebări sau nelămuriri legate de dietă.