Conţinut
Aparatele ortodontice aliniază dinții, făcându-i drepți. Cu toate acestea, dacă sunt deteriorate, nu pot atinge obiectivul. Consumul de alimente tari sau groase este o modalitate de a face ca dispozitivul să se rupă sau să se slăbească. Alegeți alimente moi, ușoare, pentru a preveni deteriorarea atât a aparatelor dentare, cât și a dinților.
Lactate
Consumați produse lactate moi, ușor de mestecat, cum ar fi iaurt moale, ușor, brânză de vaci, lapte, smântână de ouă și budincă. Brânzeturile moi, cum ar fi brie sau cheddar, pot fi, de asemenea, consumate în siguranță. Evitați produsele lactate care conțin nuci sau bucăți greu de mestecat.
Pâine și boabe
Produsele de panificație moi și moi sunt ideale pentru persoanele cu aparate ortodontice. Nu mâncați pâine cu semințe, nuci sau boabe tari. Brioșele sunt, de asemenea, permise, atâta timp cât nu conțin nuci sau bucăți. Alte produse de patiserie, cum ar fi pâinea de porumb și clătitele, sunt suficient de moi pentru a mesteca. Tortilele la abur sau la cuptorul cu microunde sunt, de asemenea, ușor de mestecat. Evitați covrigi și rulouri tari.
Multe boabe sunt recomandate persoanelor cu aparate ortodontice. Acestea includ cuscus, quinoa, paste sau fidea gătite, cereale farro gătite, mămăligă, kneidl, gri și risotto.
Carne și fructe de mare
Carnea moale și masticabilă este sigură de mâncat. Unele tipuri de carne includ găini moi fierte, felii subțiri de mezeluri, chiftele, tocănițe de carne, pâine de carne și friptură de vită fragedă. Îndepărtați toată pielea de pe carne, deoarece se poate lipi de dinți. Nu mâncați carne tare sau uscată, cum ar fi vită sacadată.
Majoritatea fructelor de mare sunt în siguranță. Câteva exemple ideale includ pește fiert moale, somon, ton, terină de pește, salate și file de pește, prăjituri de crab și degete de pește care nu sunt crocante.
Legume
Legumele fierte sau fierte sunt sigure - legumele crude sau tari nu. Archwired.com recomandă consumul de alimente moi, cum ar fi dovleceii, piureul de cartofi, salată de varză, souffle de spanac, legume cu frunze închise la abur și tocate, avocado, pătrunjel, fasole și pastă de naut. Gatiti toate legumele inainte de a manca pentru a le inmuia. Nu mânca porumb pe știulet. În schimb, îndepărtați boabele de cob și gătiți-le astfel încât să fie suficient de moi pentru a mânca.
Fructe
Fructele moi, ușor de mestecat, cum ar fi piure de banane, piure de mere sau mere la cuptor, pot fi mâncate în siguranță. Crudele sau durele trebuie evitate, deoarece pot deteriora dispozitivele. Concentrați-vă pe fructele moi, fierte sau piure. Sucurile, fără bucăți de fructe, sunt, de asemenea, sigure.
Bomboane
Tratamentele moi sau lichide sunt, de asemenea, sigure, dar vă limitează aportul - alimentele cu zahăr provoacă cariile dentare. Înghețata fără bucăți sau nuci, milkshake-uri, smoothie-uri, tort de brânză necongelat, gelatină și plăcinte cu smântână sunt permise cu măsură. Nu consumați delicatese, cum ar fi bomboane, popcorn, remorchere și prăjituri tari.
Sănătatea osoasă și dentară
WhyBraces.com recomandă, de asemenea, consumul de alimente bogate în vitamina C, magneziu și calciu, deoarece îmbunătățesc sănătatea oaselor și a dinților. Consumați acești nutrienți prin produse moi fierte sau lactate, frunze verzi, citrice, cereale integrale și linte.