Conţinut
Oamenii donează sânge din mai multe motive. Indiferent dacă este vorba de examene medicale sau de donare de sânge către Crucea Roșie, o reducere a lichidelor și a mineralelor poate face ca unii oameni să se simtă amețit și amețit după ce au dat. Pentru a combate aceste efecte, există lucruri care pot fi făcute pentru stabilizarea zahărului din sânge după administrare.
instrucțiuni de ghidare
-
Pregătește-te în avans. Pierderea de sânge înseamnă o scădere a nivelului de energie. Dă corpului tau combustibilul necesar pentru al lupta. Când intenționați să donați sânge, mâncați mese regulate și beți mult lichide înainte de a vă da medicului dumneavoastră alte instrucțiuni (de exemplu, anumite tipuri de teste necesită postul de repaus).
-
Bucurați-vă de gustări și băuturi furnizate după donarea de sânge. Adesea, vor fi disponibile biscuiți și sucuri la centrele de donare de sânge din cadrul Crucii Roșii. Scopul este dublu ca o curtoazie și pentru a vă ajuta să restabiliți fluidele și substanțele nutritive pe care le-ați pierdut prin donarea de sânge. Fără această înlocuire, s-ar putea să vă simțiți amețit și amețit. Leșin după donarea de sânge poate fi, de asemenea, o problemă. Este important să mâncați și să beți după ce ați dat sânge, în special înainte de a încerca să conduceți.
-
Luați o gustare mică, mai ales dacă efectuați teste de sânge, unde gustările nu sunt disponibile. Un bar de granola bogat în energie și o băutură sportivă pot fi alegeri bune pentru a vă ajuta să vă dați corpului un nivel sănătos de zahăr din sânge.
-
Bea multe lichide imediat după donare și tot restul zilei. Deshidratarea cauzată de donarea de sânge poate provoca dureri de cap și crampe.
-
Asigurați-vă că nu vă simțiți amețit și nu vă faceți griji înainte de a părăsi zona de donare. Dacă este necesar, găsiți un loc confortabil și rămâneți puțin până vă veți simți mai bine.