Conţinut
Consumul de alimente care conțin progesteron în mod natural poate ajuta la reglarea ciclului menstrual, a schimbărilor de dispoziție și a infertilității. Există doar câteva surse naturale de progesteron care pot trata în mod natural dificultățile de fertilitate. Iată câteva surse naturale de progesteron în alimente:
Yam
Există multe tipuri diferite de igname care conțin substanțe care se transformă în progesteron în sistem; cel mai popular ignam este sălbatic.
ouă
Ouăle pot fi consumate pentru a crește nivelul progesteronului. Trebuie să vă asigurați că gălbenușul a fost ingerat, deoarece aici se concentrează cele mai înalte niveluri de progesteron.
lapte
Vacile de lapte au niveluri extrem de ridicate de progesteron în sistemele lor, care sunt transmise laptelui pe care îl bem.
Gonade de carne de vită
Deși par neplăcute, gonadele bovine conțin niveluri ridicate de progesteron.
Pui
Consumul de carne de franc alb poate crește nivelul progesteronului în cantități mai mici.