Conţinut
Să te descurci cu un narcisist poate fi un coșmar, indiferent dacă ești prietena lui, un prieten sau doar un coleg de serviciu. Când o persoană începe un comportament narcisist, tinde să aibă un concept exagerat al stimei sale de sine și simte că nevoile sale sunt mai importante decât cele ale altora. În general, acești oameni au o dorință foarte profundă de aprobare din exterior. Dacă doriți să vă distanțați de un narcisist, acționați corespunzător.
Pasul 1
Denumiți problema. Dacă aveți de-a face cu o persoană care are frecvent modele de comportament egoiste și vanitos, unul dintre primii pași pentru a vă distanța este să puneți un nume pe problema centrală. Dacă cineva te înnebunește cu egoism total și vanitate, identifică-l și încetează să încerci să te învinovățești pentru cum te simți.
Pasul 2
Evitați ca comportamentul narcisist să vă afecteze. Dacă vrei să scapi de o persoană egoistă, primul pas este să nu lași acțiunile și atitudinile tale să te deranjeze profund. Cu cât te enervezi mai mult, cu atât va fi mai greu să uiți și să te îndepărtezi. Nu vă pierdeți energia înfuriindu-vă pe persoana respectivă și în schimb realizați că situația este ceea ce este.
Pasul 3
Stabiliți reguli de bază stricte. Oamenii narcisici pot fi foarte manipulatori pentru a obține ceea ce își doresc. Au tendința de a-i constrânge pe alții să facă lucruri pe care nu le doresc din nevoi și preocupări pur egoiste. Evitați să-i lăsați să profite de dvs. în acest mod, stabilind reguli de bază pentru dvs. Vorbește despre aceste limite persoanei. Preia controlul asupra propriei tale vieți și stai departe de manipulare, vinovăție și control.
Pasul 4
Gândește-te la propria fericire. Unul dintre capcanele pe care mulți îl experimentează este de a intra în ciclul plictisitor și stresant al încercării de a face fericit un narcisist. Dacă îi pui nevoile înaintea ta, s-ar putea să ajungi să te înșeli. Îndepărtează-te de un narcisist punându-ți imediat nevoile în față. Cu cât ești mai încrezător în sine, cu atât va fi mai ușor să rupi controlul persoanei.
Pasul 5
Stai departe de conflictele cu un narcisist. Dacă vrei doar să-l scoți din viața ta, nu pune probleme cu ea. Amintiți-vă că lupta cu cineva căruia îi pasă doar de el este de obicei inutilă și va provoca doar stres inutil. Pentru a face acest lucru, evitați comunicarea cu narcisistul dacă este posibil, mai ales într-un mod care poate fi interpretat ca o provocare.