Conţinut
- ierburi
- Mai multe plante: rădăcină de lemn dulce
- Modificați-vă dieta
- Comercializați medicamentele
- Vnagre d emaçã
- Pune focul în jos!
- Suplimente de magneziu
- Compresie rece
Dacă nu ați avut niciodată o transpirație menopauză în timpul nopții, atunci este dificil să articulați complet în ce măsură vă acordați atenție acestei condiții. Femeia se trezește, umezită, precum și patul ei umed, transpirația care se toarnă pe coastă - chiar dacă se trezește din senzație de frig, situată practic într-o piscină de sudoare. Bărbații pot avea, de asemenea, transpirații nocturne, dar, aparent, femeile dețin acest monopol.
ierburi
După ce te simți de câteva ori de transpirații nocturne, acum vrei să dai seama cum să-i încetezi. În conformitate cu Project-aware.com (Referințe), remedii eficiente din plante includ iarba stea, albastru și violet, deoarece acestea se răcesc sistemul. Dandelionul, Dong Quai, portul galben și HoShow Wu (Polygonum multiflorum) cresc și hrănesc folosirea oxigenului în ficat, în timp ce mărul Sf. Christopher este bogat în fitosteroli. Conectați-vă cu un medic cu experiență și vedeți dacă aceasta este abordarea potrivită pentru dvs. Streptococul are componente estrogenice. Nu luați-o dacă sunteți predispus la cicluri menstruale grele, dacă credeți că sunteți gravidă, aveți cancer dependent de estrogen sau dacă luați o terapie de substituție estrogenică, aveți boli de inimă, luați antihipertensive sau sedative sau dacă alăptați un copil.
Mai multe plante: rădăcină de lemn dulce
Luați în considerare luarea rădăcinii de lemn dulce, care are componente estrogenice ușoare. Acesta a fost folosit de mult timp pentru a trata tulburările de sex feminin. Nu luați-o dacă aveți hipertensiune arterială sau edem. Licorice conține glicirizină (acid glicirizic), care controlează estrogenul. Când acest lucru este prea mare, acest acid îl reduce; și când este prea scăzută, o activează.
Modificați-vă dieta
Examinează-ți dieta. Potrivit lui Womentowomen.com, dacă consumați alimente fierbinți, picante, consumați prea mult alcool și consumați prea mult zahăr, veți fi țintă pentru transpirații nocturne. Modificați-vă dieta. Dacă sunteți anxios, supraponderal sau fumător, șansele dumneavoastră de a avea transpirații nocturne cresc. Deci, controlați anxietatea, pierdeți în greutate și opriți fumatul.
Comercializați medicamentele
Luați în considerare medicamentele pe care le luați. Dacă printre ei există antipiretice (care reduc temperatura sângelui) sau medicamente hipoglicemice (care reduc zahărul din sânge), antidepresive sau hormoni, aceasta poate duce la transpirații nocturne, potrivit site-ului Mayoclinic.com. Consultați-vă medicul dacă credeți că medicamentele dumneavoastră provoacă transpirații nocturne.
Vnagre d emaçã
Luați două linguri de oțet de cidru de mere chiar înainte de culcare și acest lucru va ușura transpirațiile nocturne, potrivit site-ului Earthclinic.com (a se vedea Resurse).
Pune focul în jos!
Reduceți termostatul în camera dvs. Acest lucru poate ajuta foarte mult.
Suplimente de magneziu
Femeile care iau suplimente de magneziu tind să aibă mai puține bufeuri și transpirații nocturne. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre acest medicament.
Compresie rece
Potrivit Aarp.org (A se vedea Resurse suplimentare), dormi cu o compresa rece sub perna. Când vă treziți cu transpirații nocturne, întoarceți perna și stați pe partea rece și umedă. Asta te va răcori.