Conţinut
Congestia nazală poate fi o răsturnare frustrantă, perturbând respirația bună și blocând simțul mirosului. Un nas înfundat apare atunci când excesul de mucus din nas și cavitatea sinusală nu este drenat în mod adecvat. Acest lucru vă forțează să respirați prin gură, ceea ce poate avea ca rezultat buzele crăpate, gura uscată și respirația urâtă. Remediile interne pot fi o soluție ieftină și ușoară, promovând relieful natural fără utilizarea medicamentelor farmaceutice.
cauze
Congestia nasului și a cavităților sinusale sunt atribuite, de obicei, răcelii și flusului. Alte cauze includ alergii alimentare, precum și produse lactate sau iritante pe cale aeriană, cum ar fi polenul și praful. Dacă există o presiune sau o durere severă la nivelul feței sau a zonei capului, poate fi cauza unei infecții mai severe a cavității sinusurilor, iar medicul trebuie consultat.
Terapia prin aburi
Aburul poate fi un instrument simplu, neinvaziv pentru a elimina înfundarea nazală. Cea mai ușoară cale de a folosi aburul este să stați sub dușul fierbinte și să inhalați adânc prin nas. În caz contrar, puteți crea un abur cu un castron mare de apă fiartă și un prosop. Înclinați-vă peste castron și puneți prosopul în spatele capului, captuind aburul care se ridică. Respirați profund prin nas, permițând vaporilor să elibereze mucusul congestionat.
Mâncare picantă
Consumul de alimente condimentate poate ajuta la scurgerea congestiei nazale instantaneu. Încercați feluri de mâncare picante cu ardei iute sau mâncați doar niște ardei proaspeți pentru a vă ajuta să lucrați. Un indiciu de condimentare de wasabi (folosit pe sushi) poate de asemenea să funcționeze eficient. Curatarea mucusului va ajuta la ameliorarea congestiei si la indepartarea agentilor iritanti care pot provoca colmatarea.
Soluție de sare
Sunt disponibile picături de sare la farmacie, însă o rețetă de casă poate fi eficientă. Pentru a curăța cavitățile sinusale, amestecați 1/4 linguriță de sare cu o ceașcă de apă fierbinte. Apa filtrată sau îmbuteliată este cea mai bună. Umpleți o seringă sau un picurător nazal cu soluția, înclinați capul înapoi și picurați între cinci și 10 picături de apă sărată în fiecare nară. Țineți capul înapoi, lăsând soluția să treacă prin cavitățile sinusale.
dietă
Ceea ce consumăm poate afecta sănătatea noastră, precum și probleme specifice, cum ar fi congestia nazală. Pentru a ajuta la reducerea nivelului producției de mucus, tăiați grâul și produsele lactate. Suplimentează-ți dieta cu substanțe nutritive cum ar fi vitamina C și zinc pentru a spori sistemul imunitar al corpului, ajutând organismul să limiteze congestia și să-l ajute să se recupereze de la orice răceală sau infecție. Asigurați-vă că sunteți bine hidratat pentru a vă menține starea generală de sănătate și pentru a ajuta la subțierea mucusului congestionat.