Conţinut
Dacă degetul mare se schimbă și începe să se îndoaie peste restul degetelor, probabil că aveți un bunion. Bunions sunt dureroase, mai ales atunci când se freacă în pantofi de tenis. Folosind un gardian pentru pernele de bunion și reduce durerea asociată.
instrucțiuni de ghidare
-
Cumpărați pantofi care nu provoacă crampe în picioare și au suficient spațiu pentru degete. Pantofii tari cresc durerea de bunioni. Un gardian bunion nu va ajuta dacă pantofii sunt strânși.
-
Alegeți un protector de protecție pentru gel pentru o ușurare suplimentară, care se găsește la majoritatea farmaciilor. Straturile pe bază de silicon rezistă majorității utilizărilor, dar orice scut de gel poate fi refolosit.
-
Puneți scutul pe piciorul gol și curățați, alunecând mânerul deasupra degetului mare și poziționând scutul peste bunion. Unele protectori includ, de asemenea, un separator de degete, care trebuie plasat între degetul mare și degetul mijlociu. Fila ajută la reglarea degetului mare.
-
Purtați protectorul sub pantofi și șosete în timpul zilei. Nu ar trebui să vă afecteze activitățile. Dacă el este inconfortabil, pantofii lui probabil vor fi prea strâmți.
-
Spălați protectorul cu apă caldă cu săpun după utilizare. Uscați sau lăsați să se usuce într-un loc cu o circulație bună a aerului.
sfaturi
- Puteți lărgi o pereche preferată de pantofi cu un fir de avertizare dacă este prea strânsă. Puteți găsi o extensie pentru pantofi la farmacii și magazine de specialitate.
- Utilizați un regulator bunion pe timp de noapte pentru a vă ajuta să vă întindeți tendoanele și să vă reinițializați degetul mare.
- Dacă un protector de bunion nu reduce durerea, discutați cu un podiatrist despre opțiunile de tratament.