Conţinut
Terapia inversă funcționează pentru a elimina presiunea din coloană vertebrală, plasând pacientul cu capul în jos. Întinderea se face de obicei la o masă specială, care apoi se înclină pentru a provoca inversarea, susținătorii terapiei de inversare susțin că întinderea ușurează durerile de spate și încetinește alte probleme spinării. Dar, deoarece are efecte secundare, unii oameni sunt sfătuiți să evite acest tip de terapie.
Terapia inversă pentru începători
Indiferent de efectele sale asupra coloanei vertebrale, terapia cu inversiune eliberează un flux mai mare de sânge în cap. Potrivit unui articol din BBC din 2008, nici măcar sportivii profesioniști nu petrec mai mult de câteva minute întinzându-se cu susul în jos. Articolul afirmă că inversarea prelungită poate provoca probleme la nivelul plămânului, inimii și creierului, în special la persoanele cu tensiune arterială crescută. Unele sfaturi pentru începători includ încetinirea lentă, cu grade de inversiune mai puțin drastice și pentru perioade mai scurte până când persoana se obișnuiește și vede cum reacționează corpul său. Mai ales la început, oamenii pot simți amețeli.
Să aibă cineva ceas
Producătorii de tabele de terapie cu inversiune recomandă ca în primele zile de tratament, oamenii să nu folosească singur masa de inversare. Nu știți niciodată cum o persoană va reacționa la tratament. Modul în care funcționează utilajul poate provoca amețeli și lipsă de familiaritate, utilizarea unei mese de inversare poate cauza accidente. A avea o viziune pe cineva este întotdeauna o idee bună, mai ales atunci când o persoană este începător.
Creșterea tensiunii arteriale
Cel mai mare pericol al mesei de inversare este creșterea bruscă a tensiunii arteriale. Persoanele care iau anticoagulante sau care utilizează aspirină nu ar trebui să o folosească. Femeile gravide, persoanele care suferă de glaucom, au avut o leziune recentă a măduvei spinării, o intervenție chirurgicală, au avut un accident vascular cerebral sau sunt expuse riscului unui accident vascular cerebral ar trebui să solicite o opinie medicală dacă doresc să folosească orice tip de tabel de inversiune, Julie Deardorff de la Chicago Tribune.
Referințe medicale
Tabelul de inversare raportează rezultate pozitive și mulți oameni îl folosesc zilnic și în siguranță. Ideea de a se întoarce cu susul în jos și de a inversa fluxul de sânge și de a ușura presiunea asupra coloanei vertebrale provine inițial din yoga, afirmă Deardorff în articolul său, "Inversions Gain Traction". Ideea din spatele inversării este de a inversa acumularea de sânge la nivelul extremităților inferioare, care apare din cauza gravității și de a ușura compresia coloanei vertebrale, dar există întotdeauna și alte modalități de a calma durerea spinării. Oricine este în pericol sau are întrebări cu privire la siguranța utilizării unei mese de inversare, trebuie să consulte medicul înainte de utilizare.