Conţinut
Insecuritatea în adolescență este ceva ce mulți adolescenți suferă la un moment dat sau altul. Această fază a vieții lor este plină de incertitudini și schimbări, așa că este normal să se simtă uneori puțin nesigure. Cu toate acestea, ca părinte, trebuie să fiți întotdeauna activ în dezvoltarea emoțională a copilului dumneavoastră. Deși nu este în mod special sarcina dvs. de a vă face să vă simțiți în siguranță, este de datoria dvs. să vă ajutați să obțineți siguranță pe cont propriu.
Comunicarea clădirilor
Construiți o relație cu adolescentul dvs. pentru al face să se simtă confortabil și să vă deschidă la problemele sale. Rămâi activ și interesat de viața ta și ai timp să-l asculți când vrea să vorbească. Ori de câte ori este posibil, cereți-i opinia, ajutându-l să vadă că opinia lui este importantă pentru dvs. și că luați în considerare sentimentele sale. Mai presus de toate, nu fi prea critic și riguros când vine vorba de tine în necazuri. Furiozitatea mărește nesiguranța. În schimb, stați jos cu el și ajutați-l să se înveselească cu modalități de a rezolva probleme reale care ar putea fi cauza insecurității.
Păstrați rutina
Ajutându-vă să vă mențineți o rutină de hrănire și să dormiți pe un program constant vă pot ajuta, de asemenea. Programarea unei alimentații sănătoase și consistente vă ajută să vă ocupați de orice insecuritate fizică cauzată de greutate sau aspect. De asemenea, lipsa de somn poate provoca un sentiment de melancolie care pur și simplu necesită obținerea de somn suficient în fiecare noapte pentru ca aceasta să fie ușurată. Cu atât de multe schimbări hormonale care apar în timpul adolescenței, ajută la controlul cât mai multor factori în viața de zi cu zi.
Dovada valorii
Utilizați exemple în viața voastră pentru a dovedi că nu este un glitch sau un bummer. Adu-i aminte de unele dintre lucrurile pe care le-a făcut bine, arătându-i valoarea. Încurajarea dvs. cu aceste exemple de succes de neînlocuit ajută la întărirea faptului că, chiar dacă nu poate face totul în regulă, tot mai strălucește în multe zone. În loc să-i spui "nu ești un ratat", cheia pentru a-l convinge este să-ți folosești propriile experiențe.
Nimeni nu este perfect
În timp ce vorbirea poate fi un mic cliseu, adolescenții care își concentrează propriile imperfecțiuni sunt adesea condamnați la nesiguranță. Amintiți-le că oricine nu reușește uneori și face greșeli, dar asta nu face ca o persoană să nu reușească. Ajutați-i să-și vadă eșecurile ca oportunități de a învăța din greșelile lor, schimbând eșecul unei experiențe negative într-un ceva care să le facă mai puternice.
Când să căutați ajutor
Uneori, cel mai bun lucru pe care îl puteți face ca părinte este să obțineți ajutor profesional pentru adolescenți. Un medic sau un terapeut ar putea să vă ajute să determinați cauzele care stau la baza incertitudinilor dvs., oferind soluții potențiale pe care probabil că nu le cunoașteți. Dacă constatați că încercarea dvs. de a ajuta nu vă ajută problemele legate de insecuritate, este posibil să aveți timp să luați în considerare obținerea unui ajutor profesional. De asemenea, dacă simțiți că este un risc pentru propria bunăstare, căutați ajutor.