Mutarea cu ușurință a obiectelor grele

Video: Cum se trimit în lume obiectele grele? | Teahouse Transport

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
Folosiți o roabă
Utilizați centrul dvs.
Desfaceți obiectul
sfaturi
avertisment
Ce ai nevoie

Spatele este compus din nervi și mușchi care se conectează la alte regiuni ale corpului. Mulți dintre acești nervi sunt foarte sensibili la mișcări bruște, cantități mari de greutate și schimbări de mediu, cum ar fi schimbările climatice. Utilizarea modului adecvat de ridicare și deplasare a obiectelor este esențială pentru a preveni rănile grave ale spatelui. Neputința de a vă îngriji de spate când vă mutați obiecte grele poate duce la probleme, care pot dura o viață.

instrucțiuni de ghidare

Mutați cu ușurință obiecte mari folosind o roabă (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Folosiți o roabă

Așezați obiectul greu de lângă cărucior. Dacă este posibil, așezați-l ușor unghiular. Acest lucru vă permite să plasați platforma de ridicare a standului sub obiect fără a zgâria accidental obiectul.
Prindeți mânerele roții și înclinați-le spre dvs. Dacă poziția obiectului nu este unghiulară, glisați ușor platforma roții sub obiect și ridicați-o încet pe cărucior. De asemenea, puteți cere altcuiva să ridice obiectul în timp ce puneți căruciorul sub el.
Deplasați obiectul în locația dorită. Puneți-l în poziția dorită și eliberați lent obiectul cutie.

Utilizați centrul dvs.

Ștergeți toate pasajele înainte de a muta obiectele. Aruncați orice coș de gunoi și mutați obstacolele în rafturi sau în lateral.
Întindeți întregul corp complet. Aceasta crește circulația și scade probabilitatea apariției mușchilor trași și a nervilor comprimați.
Puneți pe vesta postural. Stați cu șoldurile puțin mai largi decât lățimea umărului (această poziție ajută la menținerea echilibrului și forțează picioarele să transporte cea mai mare parte a greutății). Strângeți-vă și păstrați spatele drept, contractând mușchii abdominali și centrul corpului. Nu vă îndoiți pentru a ridica obiectele. Conform site-ului PerformancePrime.com, îndoirea elementelor ridică șansele de a suferi un prejudiciu grav la spate.
Luați obiectul cu ambele mâini și verificați aderența acestuia înainte de a încerca să ridicați obiectul. Păstrați echilibrul și folosiți forța picioarelor pentru ao ridica.
Deplasați obiectul în locația dorită. Păstrați-vă mușchii abdominali implicați și folosiți picioarele pentru a așeza obiectul.

Desfaceți obiectul

Dezasamblați obiecte mari, cum ar fi dulapuri sau rafturi ori de câte ori este posibil, mai degrabă decât să găsiți o piesă specială de viteză pentru a vă ajuta să mutați obiecte mai mari.
Deplasați câte o bucată la un moment dat sau luați câteva bucăți la un moment dat. Utilizați metoda cea mai ușoară pentru dvs., dar numai încărcăturile de transport pe care le ridicați confortabil. Nu încercați niciodată să ridicați nimic pe care nu îl puteți transporta și să-l așezați ușor pe podea.
Așezați piesele dezasamblate pe podea.

sfaturi

Utilizați un cărucior pentru ridicarea obiectelor grele de cel puțin 22 kg.

avertisment

Nu încărcați niciodată obiecte deasupra nivelului ochilor atunci când le încărcați. Poți să te poticci, sau ceva de pe podea ar putea fi neuniform, făcându-te să cazi și să suferi o vătămare gravă.