Conţinut
Tocmai ai fugit o jumătate de oră sau ai jucat un joc de tenis. Poate că am jucat niște baschet cu prietenii sau am avut un antrenament excelent la sala de sport. Acum, fata ta este roșie jenant. De ce?
Explicație fiziologică
Pe scurt, roșeața este un semn că trupul încearcă să se împrospăteze. Inima ta pompeaza mai repede sangele in timpul unui exercitiu, ducand-o la parti importante din corp ca si capul (creierul). Corpul dvs. începe să se transforme într-un mecanism de răcire pentru a scăpa de căldura excesivă care este generată. Începeți să transpirați și vasele de sânge superficiale se dilată pentru a disipa o parte din căldura. Aceasta este cauza roșii pe care o vedeți și vă simțiți pe față.
Motivul pentru îngrijorare?
Îți cunoști mai bine corpul decât oricine altcineva. Dacă vă îngrijorează că roșeața este mai mult decât o metodă normală de răcire, adresați-vă medicului dumneavoastră. Între timp, gândiți-vă la roșeață într-un mod pozitiv. Dacă nu sa întâmplat, corpul vostru ar supraîncălzi și vă va supraîncărca organele.
rozetă
Un posibil vinovat pentru roșeața feței poate fi rosaceea, o boală inflamatorie a pielii care se poate manifesta prin apariția supraîncălzirii de la exercițiu. Un dermatolog poate diagnostica acest lucru.
Baba suficientă apă
Nu uitați să hidratați. Chiar dacă nu sunteți prea roșii, este o idee bună să beți multă apă înainte de un antrenament. Starea bine hidratată poate ajuta la scăderea roșiei.
Prevenire / Soluție
O altă modalitate de a evita roșeața este reducerea intensității antrenamentului. Dacă nu încerci din greu, nu se va întoarce atât de roșu. Exercitarea-a fi într-un loc mai rece vă va ajuta, de asemenea. De asemenea, asigurați-vă că aveți timp să vă răcoriți corpul în mod corespunzător. Acest lucru vă va ajuta să faceți roșeața să dispară chiar înainte de a ajunge la duș.