Conţinut
Atleții care caută avocați pentru un stil de viață sănătos se bazează adesea pe cele mai naturale produse posibile. Proteina din zer se găsește în multe alimente cum ar fi carnea de pui sau lapte, dar poate fi distilată în pulbere sau lichid care, dacă este luat zilnic, vă dă un jig. Există mai multe opțiuni dacă doriți să începeți să adăugați proteine în dieta dvs. și acestea pot varia în funcție de calitate și de preț.
Ce este proteina din zer?
Halterofilii vă vor spune că proteina din zer este bună pentru creșterea mușchilor pentru antrenamentele grele.Proteina se găsește în mod natural în carne și alimente zilnice. Se elimină în timpul procesului care transformă laptele în brânză. Cei mai mulți sportivi sănătoși iau 25 g pe zi, în timp ce persoanele care iau greutatea pot lua până la 150 g pe zi.
Branduri de top
Judecând calitatea oricărui produs este foarte subiectivă, dar Whey Protein King reunește recenziile consumatorilor de aproape toate cele 50 de pulberi de proteine din zer găsite pe piață. Printre cele mai importante cinci branduri se numără: American Sports Nutrition American Whey, AST VP2 Proteină din Zer, BSN Lean Desert Protein, BSN Syntha-6 și Champion Nutrition Met Max.
Compararea prețurilor
În cazul în care prețul este cea mai mare preocupare, este posibil să cheltuiți puțin în comparație cu gama vastă de costuri de proteine din zer. O cantitate de 4,5 kg de proteine din zer de la Optimum Nutrition cu o greutate de 4,5 kg costă în jur de 165 de dolari la magazinul cu ridicata Supliment, valoare din august 2013. Cu toate acestea, puteți cumpăra 2 kg de Econo Whey Protein pentru o valoare atât de mică R $ 48,00. Marcile mai scumpe pot costa dublu, 31 de dolari pentru 500 g sau mai mult.