Cum se măsoară capacitatea vitală a plămânilor masculi și femele

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
Ce ai nevoie

Volumul total de aer care poate fi expirat este cunoscut ca o capacitate vitală. Puteți măsura pe a ta măsurând cantitatea de aer expulzată într-un balon și apoi comparând circumferința balonului cu un grafic. O estimare a capacității vitale poate fi găsită utilizând o formulă care diferă atât pentru bărbați, cât și pentru femei și capacitatea dvs. reală poate fi comparată cu estimarea pentru a determina dacă sunteți sub sau peste capacitatea vitală preconizată.

instrucțiuni de ghidare

Puteți estima capacitatea vitală a plămânilor (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Împingeți balonul de mai multe ori, astfel încât să fie mai ușor să-l umpleți și apoi să respirați adânc și să suflați pe balon, umflând cât de mult puteți cu o singură respirație.
Strângeți vârful balonului înainte de al scoate din gură și măsurați circumferința balonului umflat prin plasarea unei bucăți de șir în jurul acestuia și apoi măsurați lungimea șirului care era necesar pentru el. Măsurarea trebuie efectuată perpendicular pe partea pe care ați suflat-o, unde este mai largă.
Comparați circumferința cu diagrama disponibilă pe biologycorner.com pentru a cunoaște capacitatea sa vitală.
Repetați procesul de două ori.
Utilizați calculatorul pentru a afla media capacității vitale. Acest lucru va oferi o măsură mai exactă decât o singură încercare.
Descoperiți zona corpului. Înmulțiți înălțimea în centimetri cu greutatea în kilograme și apoi împărțiți-le cu 3600. Găsiți rădăcina pătrată a acestui număr pentru a afla zona corpului.
Înmulțiți această măsură cu 2500 dacă sunteți bărbat, pentru a descoperi capacitatea vitală estimată.
Înmulțiți măsura până în 2000, dacă sunteți femeie, pentru a afla capacitatea vitală estimată.
O capacitate vitală mult mai mare decât cea estimată indică faptul că persoana are o excelentă capacitate fizică. Deja o persoană cu o capacitate reală mai mică decât cea estimată indică faptul că ea trebuie să-și îmbunătățească condiționarea și să înceapă un regim de exerciții pentru îmbunătățirea capacității cardiovasculare.