Conţinut
Dacă aveți un prieten care este deprimat, deprimat sau pur și simplu trist, poate fi dificil să știți ce trebuie să faceți pentru ao face să se simtă mai bine. Deși prima dvs. reacție poate fi evitarea persoanei până când este din nou mai amuzantă, amintiți-vă, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă face prietenul să se simtă mai sigur și vă aflați lângă el. Dacă ea sau un membru al familiei se sinucide, contactați imediat departamentul de pompieri.
Depresiv sau doar trist?
Dacă există un motiv circumstanțial pentru tristețea prietenului ei, cel mai probabil ea nu este deprimată clinic și durerea va trece. Dacă pare distantă, are dificultăți în desfășurarea activităților zilnice sau pare a fi supărată fără nici un motiv, ea poate avea depresie clinică. Dacă nu simțiți că este rolul dumneavoastră să o recomandați pentru ajutor medical, spuneți unui membru al familiei că poate fi deprimat clinic și vă sugerează să consultați un psiholog pentru terapie și tratament ulterior. Dacă această persoană are de-a face cu o separare sau cu o moarte în familie care sa întâmplat recent, ei pot avea nevoie doar de timp pentru a plânge și au nevoie de un prieten pentru sprijin emoțional.
Acordați sprijin emoțional dacă prietenul dvs. are nevoie de ajutor (Mediofotografie / Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)
Tururi pline de viață și legături
Sunați-vă prietenul în fiecare zi, chiar dacă vorbiți doar câteva minute. Planuiți sămânța în capul ei că vă pasă, că sunteți acolo pentru ea și o susțineți. Chiar dacă se pare că nu vrea să vorbească sau ar vrea să rămână singură, sună-o în fiecare zi. Încearcă să nu te simți respins sau supărat dacă prietenul tău nu are de gând să vorbească pentru câteva zile. Dacă îi place să primească vizitatori, plătiți o vizită pentru câteva minute cu mici surprize, cum ar fi cookie-urile, un animal umplute sau supă de casă. Tratează-o ca și cum ar fi fost bolnavă de gripă. Nu întreba când se va simți mai bine sau îi va spune să iasă din ea. Evitați expresii precum "Înțeleg", deoarece probabil că nu ați avut aceeași problemă și nu înțelegeți exact ceea ce trece prietenul dvs.
Când să căutați ajutor
Dacă prietenul tău se întoarce, refuză să răspundă la apelurile tale sau se oprește să se îngrijească de sine, este timpul să caute un profesionist și să ceară ajutor. Dacă a spus ceva distructiv, cum ar fi "mă voi omorî pe mine" sau "am de gând să omor pe cineva", sunați imediat 190 sau pompierii. Prevenirea este mai bine decât vindecarea, iar prietenul tău va aprecia atenția pe termen lung. Acționați imediat dacă solicită ajutor sau spune că există ceva foarte greșit. Deși poate fi mai ușor să te aștepți ca totul să fie bine și să nu acționezi conform instinctelor tale, dacă îți pasă de bunăstarea prietenului tău, vei primi ajutorul de care are nevoie și merită.
