Conţinut
Atunci când cineva vă deranjează aspectul fizic, cum ar fi greutatea dvs., dimensiunea părților corpului, dinții sau părul, este greu să ignorați situația și să nu vă lăsați să vă afecteze emoțiile. Uneori oamenii se bate pe alții să se simtă mai bine, deși alți oameni o fac pentru că au fost victime ale aceleiași situații. Din fericire, este posibil să facem câteva lucruri pentru a face față mai bine și chiar să înceteze comportamentul oamenilor.
instrucțiuni de ghidare
-
Întrebați-i pe oameni să se oprească dacă credeți că acest lucru vă va ajuta. De exemplu, dacă unii dintre prietenii dvs. fac acest lucru, spuneți: "Nu-mi place deloc când toată lumea atinge mărimea picioarelor mele, așa că vă rugăm să vă opriți". Prietenii adevărați vor răspunde, probabil, solicitării dvs., deoarece vă prețuiesc prietenia. Îmbătrânirea sau persoanele care nu știu că puteți râde și continuați să faceți acest lucru în fața acestei inițiative.
-
Discutați cu cineva despre ceea ce vă confruntați, cum ar fi un consilier sau un membru al familiei. Este posibil ca persoana să poată oferi sfaturi utile.
-
Practicați-vă ascunderea emoțiilor. Cereți unui prieten sau unui membru al familiei să spună aceleași lucruri pe care alte persoane le spun atunci când te batjocoresc. Practica păstrarea unei fețe drepte astfel încât să nu-ți dezvăluiți adevăratele emoții sau unele întoarceri rapide și pline de umor pe care le puteți folosi pentru a surprinde pe cei care vă batjocoresc fizic.
-
Păstrați-vă capul în sus și arătați încredere, indiferent de ce spun oamenii. Dacă începi să te simți inconfortabil sau crezi că provocările verbale se vor transforma în acțiuni fizice, pleacă.
-
Faceți ceva pentru a vă schimba aspectul, dacă credeți că vă va face să vă simțiți mai bine, dar nu vă schimbați corpul pentru a vă mulțumi altora. De exemplu, dacă aveți o tunsoare care nu este deosebit de atractivă sau dacă ochelarii pe care îi purtați sunt prea mari pentru fața dvs., obțineți o tăiere mai frumoasă sau o nouă pereche de cadre. Cu toate acestea, dacă aveți un nas lung cum ar fi picioarele părintelui dvs. sau ale picioarelor mari, cum ar fi unchiul dvs., nu ia în considerare chiar încercarea de a schimba. Fii mandru de cine esti.
sfaturi
- Începeți fiecare zi identificând în tine cel puțin trei trăsături pozitive pentru a vă stimula stima de sine.
avertisment
- Niciodată nu vă scădeați la nivelul de bully prin tranzacționarea insultelor sau prin instigarea unei lupte fizice.
- Niciodată nu plângeți sau nu deveniți vizibil furioși în fața celor care vă batjocoresc. Acest lucru poate determina persoana să continue să bată joc pentru a-și vedea reacția.